高中生千万不要晚睡

简介：高中生一直以来都是大家心目中的“睡眠困难户”。大量的任务与紧张的时间之间的矛盾令高中生不得不牺牲睡眠时间来完成作业。当每天凌晨两点爬上床成为常态后，你的学习生活就成为一场地狱。我在此向各位高中生呼吁：千万不要晚睡！

一、晚睡将对你的身体造成不可逆转的伤害。我以前高三的时候也有因为完不成学习任务而挑灯夜读一个星期的时候。刚开始的时候觉得除了有点困以外，没啥大不了的。但是到了后来，胸口闷和心口痛让我不得不停止熬夜复习的计划。虽然网上有很多成功人士说，自己每天只用睡四个小时。但是那是别人，不是你，每个人的体质是不一样的，对于睡眠的要求也是不一样的。所以，不要在年轻的时候就熬坏了身子，比起延长学习时间更有效的是提高学习效率。

二、晚睡将会影响你的学习成绩。很多同学都是晚上不睡觉，白天倒头就睡，在我看来，这其实只是一场“瞎忙活”。老师白天上课半小时讲解的精华知识和难点重点是你看三个小时的书都补不了的。不如该睡觉的时候睡觉，为明天上课时的全神贯注养精蓄锐。

三、多休息。这里的休息不是说睡觉，而是一些学习间的喘息。很多同学一下课就趴在桌子上眯个十分钟，这其实是非常错误的。因为你睡了十分钟后，就需要花至少三分钟的时间来解脱睡后的疲乏，投入到下一节课里去。我建议各位同学下课之后不妨离开教室走动走动，去洗手间洗把脸，去饮水机边喝口水，或者去向老师讨教问题。

总而言之，高中生晚睡百害而无一利，一定不要捡了芝麻丢了西瓜。