高中生如何减肥

简介：我相信很多高中生都听过一句话，那就是：只要你到了高中就会变瘦。但后来发现，这句话似乎在自己的身上并不是那么的灵验，本以为在一天只睡五六个小时、一顿饭五分钟吃完的高强度生活压力以及繁重的学习任务下，自己的体重会有一点降低，结果不降反升，着实令人有一点心烦。于是为了外形更好看，很多同学将减肥提上日程。那么有没有什么高中生减肥的好方法呢？

需要提前申明的一点是，我并不是那么支持高中生太过将减肥看重。因为现在已知的减肥方法本质上无非就是“管住嘴”和“迈开腿”。运动减肥是好事，但是对于学习紧张的高中生来说又有些不太现实，因为你很少有机会跑上一个小时的步。节食减肥或者药物减肥就更不可取，学习是一件很耗费心力的事情，如果你没有足够的能量支撑你去思考，那你还拿什么去学习？

不过我们可以在维持身体与学习平衡的基础上，将身材适当地控制一下，接下来，我将分享一些减肥的小方法。

一、吃饭细嚼慢咽。很多同学为了图快，饭在嘴里嚼了两下就往下吞咽，这其实会给肠胃造成很大的负担，也不利于身材的维持，所以希望大家能够坚持细嚼慢咽。如果怕耽误学习，可以试着在咀嚼的时候看一会儿书或者听一段英语听力。

二、不要吃宵夜。宵夜不仅会让人发胖，还会导致失眠。

三、运动最重要。平时还是要多多运动的呀。

高中生减肥的方法，你学会了吗？