科学计算热量摄入——每天吃大卡多少能减肥?
说得具体一点,就是当一个人处于植物人状态时所需的热量。一般来说,每公斤体重每小时所需之BMR,约等于一大卡。 举例来说,淑玲体重为58公斤,那么她一天下来的 ...
一个人一天该摄入多少热量?
2014年1月7日 能量在体内是一个动态平衡的关系,就像蓄水池,有进有出。所以,要想知道我们每天需要多少热量,那就必须得知道我们每天需要消耗多少热量。
一个人一天摄取多少卡路里
2020年5月4日 摄取的能量主要是根据自身体重而定的。对于正常情况,一个人每天每公斤需要1克蛋白质,4到5克糖,然后根据自己的体重就会得出,一共需要多少蛋白质和糖然后每克糖和...
人正常一天需要摄入多少热量? 爱问知识人
最佳答案: 一个人一天摄入多少热量才合适呢?这取决于我们的运动程度。将你的现有体重乘以11,便可得知你所需的热量数。例如,你的体重为55公斤,那么你每天所需的热量约...
一个人一天应该摄取多少卡的热量
只要带有以下“共享文档”标识的文档便是该类文档。了解文档类型 一个人一天应该摄取多少卡的热量?应该总共吃多少卡的食物? 正常天天需要的热卡数量一般在2000至...
人一天正常一日三餐大概摄入多少卡路里?
2017年1月20日 一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里,运动的人可适当增加。下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例:(其中每克脂肪含热量9卡路里;每克碳水化合物含热量4...
一个人一天摄取多少卡路里
最佳答案: 摄入卡路里的多少没有统一的标准,要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异,影响其的因素主要是劳...
【一个人每天摄入的热量】
2020年6月5日 一般来说,成年人每日最少需要1500大卡的动能来保持身体机能,这是由于即便你平躺着没动,你的人体仍需动能来维持人体体温,心脏功能和人的大脑运行。代谢率耗费会因为...
一个人每天应摄取的能量该是多少?
但是人体有一个很奇妙的现象,当我们食物的摄取热量不足时,人体本身会制造热量,此种内生性热量主要来自肝醣分解及脂肪分解,肝醣分解产生葡萄糖,一天最多可达180公克...
一天要摄入多少热量?
比较正常人消耗热量一天2000-2400千卡。而一个人要维持目前的体重,每天每公斤体重必须吃进30至3五千卡的热量。每日摄入至少1000至1200千卡热量才能维持生理需要。对于轻...
一个人每天应摄入多少热量?大卡和 KJ的区别?
2013年12月31日 一个人每天维持生存需要摄入多少热量?如果每天正好摄入最低... 就是基础代谢的热量。 成年人1天的基础代谢量,亚洲人为1200―1400大卡(kcal),欧美人为1...
一天摄入的热量 每天应该摄入多少卡路里?
2021年3月10日 一个正常人一天摄取总热量应为2000大卡,而1克脂肪含9千卡路里,每天脂肪的上限为每日卡路里摄入量的25%。所以人体每天正常的脂肪摄入量不超过65克为宜,...
人一天一般需要摄入多少卡路里?
如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人每天至少...
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