一天吃多少碳水化合物合适
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一个人应该吃多少碳水化合物
2012年7月20日 个人要维持目前的体重,每天每公斤体重必须吃进30至35卡的热量。一个50公斤的人,每天吃进1500卡至2000卡,体重就会维持现状。如每天多吃了二百伍十卡而...
人体每天需要摄入多少碳水化合物? 爱问知识人
最佳答案: 营养学家虽没有规定一个人应该吃多少碳水化合物,但提出碳水化合物的产热量一般占总热量的60%左右为宜。这也就是说,一个人需要摄入多少碳水化合物,和他的总...
人体每天需要多少碳水化合物
不同年龄、不同性别、不同身体状况、不同运动消耗的人群需要的碳水化合物是不同的。中国营养学会专家组确定我国健康成人的平均碳水化合物需要量是120克,占总能量的50%-6...
怎样吃才算健康?脂肪与碳水化合物的比例之争
2019年2月28日 每100 g粮食中含有大约75 g左右的碳水化合物。所以310/75%=413 g粮食。这个人一天应摄入八两粮食。 怎么吃才算是吃得健康? 碳水化合物可分为简单碳水化合物...
...怎样做才能减少对身体的伤害|碳水化合物|身体|能量
21小时前 不可取的习惯是有的人喝酒上瘾,经常喝,每天喝,而且只要喝起酒来就没有量的限制,不醉不休,搞得平时走路都晃晃悠悠,脚不扎根,一副醉酒的样貌。 在北方的一些村子...
一个人每天究竟能吃几个鸡蛋?
2天前 那我们每天究竟可以吃多少个鸡蛋呢? 考虑到胆固醇确实对健康有影响,专家建议一般成年人每周摄入鸡蛋为3~6个(指南建议:40-50g/d,约每天1个小一点的鸡蛋)。 如果...
“低脂”和“低碳水”饮食,哪个更利于减轻体重?
1天前 低碳组平均每天消耗53克脂肪;低脂组平均每天脂肪消耗89g,低脂组胜出! 研究指出,减少碳水化合物摄入后,人体内的胰岛素水平也会降低,从而降低代谢率。 ...
减肥有什么误区一定需要知道?
1天前 而有氧运动时的能量代谢以有氧代谢为主,主要消耗的是碳水化合物和脂肪。4、少吃汉堡、薯条等油炸类高热量食物,它们是你减肥路上最大的拦路虎。5、无论是减肥...
哪些食物富含碳水化合物?()
1天前 评价人生价值的根本尺度,是看一个人的实践活动,是否促进了历史的进步 答:是否符合社会发展的客观规律 高校邦网课答案A14091 | 23小时前 检查体温计的...
996互联网社畜身材管理破局
1天前 各位老师好,今天我的分享主题是《996互联网社畜身材管理破局-如何快乐的胖瘦自如》,希望能在20分钟左右的时间里,和各位老师一起学习互联网人应该如何...
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