一个人一天需要多少蛋白质?
蛋白质是人体,这个必须的,营养素,所以每天要补充足量的蛋白,要低盐低脂低糖高蛋白质高维生素类饮食...
一个人一天需要多少蛋白质?
2020年10月23日 每个人的营养需求都是不一样的,所以这个说不好,你可以每天早上喝一杯牛奶,吃一个鸡蛋就可以的了,...
一个人一天要摄入多少蛋白质
2021年3月11日 回答:正常人每天摄入的蛋白质的量,中国营养学会推荐是每天每公斤体重0.8-1.0克,对于60千克体重的人,每天摄入的蛋白质的量大概是60千克乘以1.0克,每天每公斤体...
一个人一天到底需要多少蛋白质
2020年4月21日 很多资料文献中给出的参考最高可达2.5g/kg/天的蛋白质摄入量。显然上面两个数字只是给出了一个摄入极限,为了严谨这里还是提一嘴,有人会说那些健美巨佬的饮食视频和饮食计划中蛋白...
一天摄入多少蛋白质比较合理?
2017年11月8日 关于饮食和蛋白质摄入量的问题许多健身的朋友一直都是乐此不疲地咨询。 这些问题说到底还是一个摄入量的问题,到底每天摄入多少的蛋白质比较合适?用数据说话,以下列举了一些权威机构...
一个人一天摄入多少蛋白质
一个人一天摄入60g左右的蛋白质。中国营养学会推荐是每天每公斤体重0.8-1.0克,对于60千克体重的人,...
每天摄入多少蛋白质? 每天摄入多少蛋白质啊?
2021年3月23日 一个人每天摄入多少蛋白质是有一定要求的。营养学家根据大量试验得出这样的结论:人体每天需要1~1.5克蛋白质/每公斤体重。 如果以具体食物来表示,一位60公斤的成年人,每天需要三份高...
一个人每天到底需要多少“蛋白质”?
2019年11月1日 蛋白质是对身体最重要的营养之一,多数酶和激素都是蛋白质,有许多功能和作用。因此蛋白质摄入量很重要,不过摄入蛋白质过多会加重肾脏负担,增加患病风险。过少影响身体机能的正常运转...
人一天的摄入
2020年1月14日 【人一天的摄入】人一天到底需要摄入多少蛋白质呢?/人一天到底需要摄入多少蛋白质呢? 人体内的细胞不是一成不变的,它们处于不断的更新之中,每天凋亡的细胞在人体内会被重新分解,并且...
百度看了一个人每天摄入的蛋白质是:体重×0.8。那我160斤
7楼: ...是正常人日均建议。健身的话应该...20楼: 这不是很正常牛肉,鸡胸肉蛋白质...
人体每天需要多少蛋白质?
2014年10月20日 人体一天需要的蛋白质跟年龄段、身高体重、劳动强度、性别都有关系,劳动量大的需求量就高。1、就成年人而言,轻体力劳动者一天需要70克,重体力劳动者则需要1...
人体一天要吸收多少量的蛋白质 健身完怎么样正确补充蛋白...
2019年12月30日 一个人每天所需的蛋白质其实也是有公式计算的,营养师Dennis说过:一个人每天需要补充的蛋白质量是每公斤最少需要1克-1.5克是最标准的。青少年、运动员和孕妇等特殊需要的人应该达到2...
怎样计算一个人每天需要摄入的蛋白质碳水化合物脂肪
最佳答案: 相互转化的,蛋白质摄入过多,热量过高,久而久之,也可造成肥胖、血管硬化,也会造成血 压升高,因此...
一天人体需要多少营养
2017年8月2日 一天人体需要多少营养?1 我们需要什么样的营养? 人体所需的营养素分为五大类:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质(也有加上膳食纤维和水,称七大营养素的)。这五类营养素...
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