人一天一般需要摄入多少卡路里?
如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人每天至少要摄...
科学计算热量摄入——每天吃大卡多少能减肥?
说得具体一点,就是当一个人处于植物人状态时所需的热量。一般来说,每公斤体重每小时所需之BMR,约等于一大卡。 举例来说,淑玲体重为58公斤,那么她一天下来的 BMR = 58(公斤) × 24(小时) = 1392(大...
一个人一天摄取多少卡路里
2020年5月4日 没有统一的数量标准,不同的身高体重不同的年龄和性别都会影响到这个摄入的数量,你可以用手机下一个“...
...消耗1500卡
一个人一天摄入多少热量才合适呢?这取决于我们的运动程度。将你的现有体重乘以11,便可得知你所需的...
一个人每天需要几千卡热量?
2019年3月6日 一个人每天到底需要摄取多少热量?以标准体重计算,一公斤体重一天必须摄取的热量约25到28大卡(热量计算单位),如60公斤体重一天则以不超过1800大卡为原则。但这个...
【人体每日所需能量】一个人每天需要摄入多少能量
要采取体重和你个人的一个平时运动量的一个计算才确定的。因人而异。不是说大家都固定的。指导意见:...
【一个人一天摄入多少卡路里】
2020年7月13日 我们常常会听见或见到“低热量”、“零热量”等专有名词,关心热量的盆友通常全是惦记着减肥瘦身或运动健身的,自身也会有一个疑惑,自身每日应当摄取是多少热量? 一切正常成人在1天基...
一个人需要多少卡路里?
2013年10月11日 第一种是休息热量消耗计算公式,用来衡量一个人的静止代谢率。另一种是计算卡路里:输入体重、活动的强度和减肥的目标,就能得到一个推荐的应摄入能量数。 知道了...
一个人正常一天需要多少大卡?
一个人正常一天至少需要摄入一千大卡的热量,才可以满足正常的机体代谢。另外,如果热量摄入过多,并且运动量相对较少,长期容易造成肥胖,同时还会诱发心脑血管疾病,从而不...
减肥每天吃多少千卡
据说要减肥,一个人必须控制每天摄入多少千卡热量。我不太清楚。一个人每天吃多少千卡热量? 提问于2019-07-20 问题来自寻医问药网 共1条医生回答 任正新 河西学院附属张掖人民...
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