一个人一天需要多少蛋白质?
这个中国营养学会推荐是每天每公斤体重1.0,对于60公斤的人来测定,那么需要60克的蛋白质,蛋白质是人体,这个必须的,营养素,所以每天要补充足量的蛋白,要低盐低脂低糖高...
一个人一天要摄入多少蛋白质
2021年3月11日 回答:正常人每天摄入的蛋白质的量,中国营养学会推荐是每天每公斤体重0.8-1.0克,对于60千克体重的人,每天摄入的蛋白质的量大概是60千克乘以1.0克,每天每公斤体...
一天摄入多少蛋白质比较合理?
2017年11月8日 再看看中国营养学会的标准,考虑到国人饮食中植物占比更多(荤少素多),建议健康成人的每日蛋白质摄入量为每千克(公斤)体重1.2克。这样的话,50公斤妹子建议每天摄入约60克蛋白质,而75公...
一个人一天摄入多少蛋白质
2020年3月16日 一个人一天摄入60g左右的蛋白质。中国营养学会推荐是每天每公斤体重0.8-1.0克,对于60千克体重的人,...
一天摄入多少蛋白质比较合理?
2018年12月6日 5、饮食中素食比例越大,需要的蛋白质越多; 6、避免过量摄入蛋白质带来的风险,低于每千克体重2g的摄入量是比较安全的。 而一个鸡蛋白含有5-6克的蛋白质。 3两荤...
百度看了一个人每天摄入的蛋白质是:体重×0.8。那我160斤
7楼: ...鸡胸肉和鸡蛋白是最便宜的蛋白质。20楼: 这不是很正常牛肉,鸡胸肉蛋白质...
人体每天需要多少蛋白质?
2014年12月3日 根据中国居民膳食营养参考摄入量中的推荐,普通成人每人每天蛋白质的摄入量是65~90克。但是如果对于运动...
经常健身的人,一天需要摄入多少蛋白质,你知道嘛
2017年8月3日 生命运动离不开蛋白质,是生命的基础,我们也推荐健身人群要多摄入蛋白质,但是,究竟我们需要多少蛋白质才足够呢? 根据RDA(日推荐摄取量),推荐我们的日常蛋白摄入量是每公斤体重、每天摄...
人每天需要吃多少蛋白质?
2020年3月19日 人每天需要吃多少蛋白质? 首先 我们要知道为什么我们要吃蛋白质?蛋白质有哪些功能呢? 我们的肌肉我们的皮肤头发骨骼等等重要的人体结构多是由蛋白质组成的。蛋白质的主要作用是让我...
人一天需要摄入多少蛋白质?长期超过这个量,容易招来一身病
2018年7月15日 人体一天需要摄入多少蛋白质才能够保证身体正常? 其实一般来说,人体摄入蛋白质的含量应该是在500克到1000克左右,由于人们平时喜欢吃一些高蛋白质食物,所以说500...
人的一天需要摄入多少蛋白质?
2018年4月22日 理论上成人每天摄入约30克蛋白质就可满足零氮平衡,也就是说氮的摄入等于氮的排出。但从安全性和消化吸收等其他因素考虑,成人按每天每千克体重0.8克蛋白质为宜。...
人体的蛋白质每天的摄入量应为多少
人阅读|次下载 人体的蛋白质每天的摄入量应为多少。人体的蛋白质每天的摄入量应为多少? 医疗饮食公斤体重数×0.45 克 1.临床研究表明,缺钙会导致动脉粥样硬化、高血压、骨质...
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