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科学计算热量摄入——每天吃大卡多少能减肥?
那么,要如何规画减肥期间每天必须摄取的热量,才能健康又有效率的瘦下来呢?首先,你可以参考自己的理想体重,订出目标体重,来决定想减掉的体重有多少;然后,依据减每公...
...需要多少热量才是正常的?
2015年5月5日 我一直都觉得自己好像特别的胖,有时候觉得很自卑,后来就是决定应该要减肥的,请问在减肥的时候,热量的摄入情况,请问减肥每天摄入多少热量最为合适呢?
人一天消耗多少卡路里才会瘦
2018年10月30日 如果减肥中的人群每天消耗多少卡路里才能瘦下来,这也要看每天一个人能吃进多少卡路里,我一个人通过运动,一天消耗500大卡的热量,但是这个人在运动之后...
一个人每天需要多少热量 就算减肥也不能少于1200大卡
2016年11月25日 一个人每天的热量总摄取量不应少过1200卡路里。 人们对碳水化合物和脂肪避之不及,对低热量饮食则全盘接收。其实,热量是维持人体正常运作不可或缺的燃料。
健身期间一个人需要多少能量?才可加速新陈代谢、促进脂肪...
2020年2月29日 我们每个人每天都消耗一定量的能量,在正常情况下,我们的能量摄入和消耗应该是平衡的。如果我们想增加能量消耗以达到减肥的目的,我们首先需要知道我们...
一个正在减肥的人每天应该摄入多种千焦的热
您好,根据您的描述:举例来说,一个姑娘体重为58公斤,那么她一天下来的BMR=58(公斤)×24(小时)=1392(大卡),BMR是人要维持基本生理机能的最低热量值。
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