怎样计算一个人每天需要摄入的蛋白质碳水化合物脂肪
最佳答案: 蛋白质与高血压有何关系? 蛋白质是生命活动的最重要的物质基础,从每个细胞的组成到人体的构造,从生长发育到受 损组织的修复,从新陈代谢到酶、免疫机制及激素的...
一个人一天需要多少碳水化合物
2015年6月18日 医生建议:人体内成分水是60p%,如果一个破没有喝足够的水,就会使身体更方面受损伤 ...
人一天要摄入多少克的脂肪,蛋白质,碳水
最佳答案: 根据你上面提供的情况,人一天要摄入,大约,两千卡左右的热量,多少克的蛋白质?多少克的脂肪,这个要具体算,如果你想减肥,控制饮食加运动就可以了
人体每天需要多少碳水化合物
不同年龄、不同性别、不同身体状况、不同运动消耗的人群需要的碳水化合物是不同的。中国营养学会专家组确定我国健康成人的平均碳水化合物需要量是120克,占总能量的50%-65%,...
人体每天需要摄入多少碳水化合物?
最佳答案: 一般说来,对碳水化合物没有特定的饮食要求。主要是应该从碳水化合物中获得合理比例的热量摄入。另外,每天应至少摄入...
每日所需多少碳水化合物?
2016年10月30日 所以你每日摄入的上限是200克碳水化合物,120克蛋白质,36克脂肪。 你要做的就是每日总摄入的营养素低于这几个值。你的三项值都远低于这个数据,显然是不可能胖的,但是你这么吃,脂肪摄...
最最基本的营养学问题,一个人一天需要多少碳水?
2019年8月12日 这个量是多少?很多人都知道,单说大脑,成年人每天就需要120-130克葡萄糖。 都吃米饭的话,这基本上是大约500克米饭(别惊讶,这是说都吃米饭)。 从数据来看,中国人...
一个人一天摄入多少碳水化合物不会...
最佳答案: 病情分析:你好。个体每天需要的热量要结合患者身高,体重,既往病史及每天运动量来综合计算后得出。网上不能全面了解病情。不能盲目指导。请谅解。
人每天需要多少碳水化合物?
2020年6月5日 病情描述:人每天需要多少碳水化合物?医生回答(2) 赵莎莎 主治医师 山东大学齐鲁医院 健康成人每天平均需要的碳水化合物是120克左右,约占总能量的50%-65%,但是需要根据不同年龄、不...
一般一个人每天摄入多少热量?
2013年11月2日 减肥要少吃碳水化合物 减肥的人一天摄入多少卡路里 一天正常消耗多少卡路里 食物卡路里对照表 食物卡路里计算器 减脂每天摄入多少热量 一碗米饭的热量是多少 低...
一天要吃多少碳水?
一个好的减肥饮食,热量分布基本遵循这样的比例:脂肪的比例为20%~30%,碳水化合物是50%~60%,蛋白质15% 以上。每天吃的碳水总量占到你当天需要热量的50%~60%就可以了。假...
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