一周快速瘦身食谱
一周健康减肥食谱
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一周超快速减肥食谱 运动饮食双管齐下
2018年10月12日 配套瘦身运动:在平地上赤脚慢跑20-30分钟,坚持灵活性训练,慢慢加大强度。再配合一些力度训练,如高抬腿运动等。 一周快速减肥食谱之第二天 早餐:水煮蛋一个、葡萄柚一个。午餐:胚芽...
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