每天最佳的锻炼时间是什么时候?一般锻炼多久最好?

最佳答案: 有些人总会觉得,每次健身时间短了效果不好,时间长了又太累,究竟多长时间最合适,对于大多数人来说1小时最佳,有朋友问....new-pmd .c-abstract br{display: none;}更多关于一天什么时候锻炼最好的问题<<

在一天中什么时候锻炼最好?

2014年10月11日 首页 会员 发现 等你来答 ​ 登录加入知乎 在一天中什么时候锻炼最好? 关注问题​写回答 健身 锻炼 养生 在一天中什么时候锻炼最好? 关注者54 被浏览38,517 关注问题​写回答 ​邀...

一天中的哪个时间锻炼最好?增肌和减肥的不同选择

2019年6月15日 现在我们都在提倡科学健身,而其中大家非常关注的一个问题就是一天哪个时间锻炼最好?其实一天中健身的最佳时间并不能够一概而论,不同的时间段有它自己的优势和劣势,比如如果你想要减...

一天中什么时间运动最好

2017年9月6日 其他人在早上就不能动得这么快了，更喜欢晚一点。有意思的是，研究表明不管你觉得你在何时锻炼最在状态，几乎对所有人而言，事实上黄昏前身体更有力量，耐力也更强。2 2、计划中的训...

一天中什么时候锻炼效果最好

最佳答案: 一天中最佳的运动时间是什么时间?.new-pmd .c-abstract br{display: none;}更多关于一天什么时候锻炼最好的问题<<

早上锻炼好,还是晚上锻炼好?一天当中什么时间运动效果最好?

2019年4月23日 如果在早上锻炼的话,前一天晚上一定要记得吃晚饭,然后在早上锻炼之前少量吃点面包、饼干,喝点水或酸奶,再等到锻炼后约半个小时,身体恢复平稳后再吃早餐。 如果你早上起不来、早上时...

一天里,最好的锻炼时机是什么时间?

2019年1月29日 如果你的运动时间少于1小时,可以吃一些易消化的东西,比如面包、饼干、香蕉等。 如果你锻炼超过1个小时,那早一点起来,吃一小份早餐,热量大概为250到300卡路里左右,包括吐司、水果、一...

一天中,什么时候锻炼最好?

2018年11月21日 有的人选择下班后去健身会所锻炼,也就是6点左右。这个时候去锻炼,可以释放一天工作的压力,能更好地放松心情。 有的人选择晚上进行健身锻炼,这个时候人体的肌肉和关节的灵活性、柔韧...

锻炼健身 一天中什么时间才是最佳时间

2020年12月29日 对一些人来说，早上锻炼感觉不好，因为当你醒来时，肌肉可能会感到紧张，血糖可能很低。下午或晚上的锻炼似乎更好，因为你更活跃，体温自然升高，肌肉更加灵活...

运动最佳时间是什么时候 一天中什么时间运动最好

2018年7月27日 2午后:一天当中运动的最佳时间 在我们传统观念里,吃过午饭应该午睡一会儿。其实,在午后的2点到4点,人体运动能力达到高峰。而且此时阳光充足、温度适宜、风力较小,是锻炼的最佳时间段...

每天哪个时间段锻炼最好

2019年2月15日 今天就跟随小编一起看看,每天哪个时间段锻炼最好,其实关于健身的最佳时间,一直是个很有争议性的话题,因为一天中各个时间段都有人锻炼,那到底什么时间段才是最合适的呢?