正常人一天能走多少公里?
最佳答案: 正常成年人步行速度在5到8公里每小时,走的快些的话,可以到10公里每小时。正常成年人步行的速度大约是1.2m/s,表示的...
一天要走几公里比较合适?
2016年8月23日 首页 会员 发现 等你来答 登录加入知乎 一天要走几公里比较合适? 关注问题写回答 健身 徒步 锻炼 行走 走路 一天要走几公里比较合适? 如果要达到健身锻炼...
自驾游一天跑多少公里合适?一次特殊的自驾经历给出了答案
2019年9月24日 比如这次自驾游,我们考虑到老人身体,原计划每天安排行程最多500公里,最长不超过7小时,而且不能连续几天不间断出行,好的地方要多住两天,结果实际行程我们按照老人们的意愿,有时一天只...
徒步一天大概走多少公里比较合适
4楼: ...成人平原地区平均时速4至6公里,...5楼: 一般无经验者是30---35公里每天,有...
每天走路多少公里适合。走的太多了是不是对
最佳答案: 你好,根据你的描述情况来说,你的这个确实是走的有点多了,建议你每天10公里就可以
健康运动
2020年12月17日 健康运动-一天走多少公里合适 1、每天健走多少公里合适 通常认为每天坚持30—60分钟,约3—5公里,5千到8千步,若一次坚持不下来,视身体情况分多次进行。通过3—6...
人每天走多少步路才算合适健康
2017年7月31日 4 四 、大于10000步数一天. 人如果一天的行走步数在10000步以上一天的话,可以是生活积极,生活方式健康了 。这一万步也是国际公认健康生活方式的最低标准 。...
一天快走多少公里合适
2017年9月14日 问题三:徒步一般一天走多少公里? 看你走的什么路还有你的装备情况和体力情况。我最多一天负重走了52公里,大多是机耕道。如果就是一般的机耕道或者小道,憨通情况...
每天跑步多少公里最合适?
2020年11月19日 第二阶段,进步期:尝到了跑步甜头,跑步能力大幅提升,一天不跑,全身发痒,全身不自在,每天7,8km,甚至十几公里! 第三阶段,稳定期:开始理性跑步,追求适量的跑量,以健康跑为主,不盲目跟风...
走路能减肥吗,一天走多少公里合适,速度要多快? 爱问知识人
最佳答案: 有氧代谢运动是指那些以增强人体摄入、输送以及与使用氧气能力为目的的耐久性运动。在整个运动过程中,人体吸入的氧气大体与需求相等,即达到了平衡,因此它的特点...
人一天跑步锻炼多少公里合适?
2021年4月9日 人一天跑步锻炼多少公里合适? 跑步爱好者信奉的每天跑步一小时,多活七年的信条,受到网上一则信息的冲击:每天跑步不要超过7公里,跑得太久、太多,对心血管反而会造成伤害,其危害相当于...
每天跑步多少公里合适
2018年7月5日 每天跑步多少公里合适呢?由于每个人的身体素质不同,跑步的公里数也会有所不同,一般情况下总里数不要超过五公里是最为合适的,关于每天跑步多少公里的相关内容,在以上已经为大家做出了...
每天健走多少公里合适
2019年5月25日 一、每天健走多少公里合适 每天可以健走1.6公里,如果你的体力是比较好的,还可以稍微增加一些,坚持健走可以让患上癌症的几率降低,健走的速度可以先保持每1.5公里走十分钟的速度,然后...
男人每天健走多少公里合适
2020年6月11日 男人每天健走多少公里合适 通常认为每天坚持30—60分钟,约3—5公里,5千到8千步,若一次坚持不下来,视身体情况分多次进行。通过3—6个月的健步走锻炼、身体运动能力很好的健走者,争取...
每天跑多少公里最佳,跑步多少公里合适
2018年10月15日 想在马拉松比赛中获得好成绩,跑步训练是最重要的基础,但问及每周练跑该跑多久?多远?总是公说公有理、婆说婆有理。跑者常常落入里程数的陷阱而不自知,事实上,增加训练里程数虽能开发...
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