一天卡路里摄入量怎样计算
1天消耗卡路里=体重×(25-30)Kal/kg/d。如果每天活动量很少25,如果活动量比较大选择30。体重有实际...
一天卡路里摄入量怎样计算
1天卡路里通过公式来计算,体重×(25-30)Kal/kg/d。如果每天活动量很少,比如坐办公室的白领可以选择25,如果活动量比较大,可以选择30。体重有实际体重、理想体重和校正体重三个...
如何计算自己一天摄入的热量是多少
最佳答案: 计算食物或饮食所含的热量,首先要知道其中热量营养素的重量,食物所含的热量以每克为单位,分别是:糖类(碳水化合...
每日营养摄入量计算
一天的糖分摄入量应该是多少?饮食怎样才算健康?
2015年6月24日 活动量不同摄取量也不同,需要的能量不一样,这也没有固定的数值,只要血糖在正常范围就行,空腹血糖...
如何计算每天的食物摄入量?
如何计算每天的食物摄入量? 北京医院 2017-05-10 订阅 什么是理想体重? 理想体重又称标准体重,体重维持在这个数值时,代谢疾病的发生率是最低的。目前临床上常采用Broca改良公式来计算人体的理想...
怎么计算每日需摄入的卡路里
2019年12月16日 1.5-1.6 = 还算比较活跃,每天在外面跑,或者中等强度运动每周3-5天 1.7-1.8 = 很活跃,体力劳动者,或者每周运动6-7次 1.9-2.0 = 运动员,教练等每天大强度体力劳动者 最后根据情况计算...
如何计算每天所需的卡路里摄入量
2012年2月9日 此外,每天摄取的盐不应超过6克,膳食纤维每天的摄取量应不少于16克。 如何计算你每天所需的卡路里摄入量? 如果你的目标是减少脂肪,将你现在的体重(斤)乘以10、11...
科学计算热量摄入——每天吃大卡多少能减肥?
那么,要如何规画减肥期间每天必须摄取的热量,才能健康又有效率的瘦下来呢?首先,你可以参考自己的理想体重,订出目标体重,来决定想减掉的体重有多少;然后,依据减每公斤体重须减少七千七百大卡的热量...
膳食调查的总人日数怎么计算?某18岁以上人群一天所有餐次...
最佳答案: 1、折合标准人系数 轻体力劳动成人一天2400kcal 1900kcal的折合标准人系数=1900/2400=0.79 2400kcal的折合标准人系数=2400/2400=1 2600kcal的折合...
一天正常的摄入量是...
你先测测你的基础代谢多少,然后再估算一下你一天运动能消耗多少,然后你就可以确定一天的摄入量了。就是:“基础代谢率 > 摄入热量 > 基础代谢+运动消耗热量”。我个人建议是吃...
如何算出人体一天对盐的摄入量? 爱问知识人
将“钠”含量乘以54,即可换算出食品中的盐含量,再累计自己一整天的盐摄取量
如何计算每天的食物摄入量
最佳答案: 正常人每天应摄取1100~1900千卡的热量。
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