昨天练完胸肌,今天能不能练背肌啊【健身吧】
1楼: 看书上说练背肌会带动胸肌,那岂不...3楼: 能没问题
你知道为什么总说新手练胸,老手练背吗?
2018年8月19日 随着健身房的遍地普及,健身的人数暴增,有一类健身群体慢慢涌现出来——健身只练胸和肱二头的“面子肌肉党”们。 这种由于胸背肌肉力量差距过大导致的体态缺陷通常...
练胸不练背,迟早要“残废”?顾全大局,6个动作让你学会练背...
2019年9月1日 好不容易想起来后,一句“高手练背”就把自己劝退了:我是新手,老老实实练胸就好。 所以,大家千万不要把这些本该是激励人心的话给想偏了,新手也要顾全整体,没...
只练胸不练背 早晚会……
2016年4月13日 一.为什么不能只练胸不练背? 要想身姿美丽,做一个专业的健美爱好者,就不能只练胸不练背。 先来看几张图片 第一张 看完之后是不是觉得哪里不对?看起来好像...
“新手练胸,老手练背”,千万别忽视了背部的重要性!
2017年7月18日 新手练胸,高手练背。背部是公认非常难练,却又不得不练的一个部位。 男人都爱的倒三角身材离不开强劲有力的背肌,所以男人必须练背。男人练背的目标是使背变宽...
为什么练完胸练背很有感觉?
2019年7月27日 为什么练完胸练背很有感觉? 关注问题写回答健身 肌肉 健身塑形为什么练完胸练背很有感觉?关注者1 被浏览80 关注问题写回答 邀请回答 好问题 ...
只练胸不练背可不行,4个动作补充你背部的弱点
2019年1月14日 如果你还在一味练胸,那你就真的错了, 强大的背部能够给你更厚实的身材,如果只练胸不练背,那越到训练后面你就会感觉越吃力,身材看上去也严重不协调,胸部肌肉和...
为什么练胸只有背部有感觉?
2019年1月12日 以前练胸练背都是胳膊酸,后来我按网上说的练胸练背收紧肩压骨,沉肩来练。但是感觉不管练胸练背。都是背…
健身房里一直都流传着一句名言:新手练胸,老手练背!你在练...
2018年6月23日 健身房里一直都流传着一句名言:新手练胸,老手练背!想要知道一个人是初次进入健身房,看他一周锻炼的主要部位是哪些,就可以偷窥出一二。虽然胸肌和二头肌和养眼,...
胸部练得再好,没有强壮的背部,怎能说是健身高手?
2018年6月21日 胸再好,也不能落下背部 在健身房,小伙伴都喜欢练胸,对比胸部训练,练背的小伙伴少很多,背部肌肉在身后,我们照镜子也很难看到,练背实在太难了!不想体态失衡,必...
只练胸不练背到底有没有问题?我们今天就来分析一下“练胸...
2019年2月19日 不得不承认,胸部是很多健身者偏爱训练的部位,这并没有什么错,但是有一些健身者完全“专注”于胸部训练,而严重忽略了其它部位的训练,就比如“练胸不练背”。的确...
只练胸不练背的朋友注意了,你可能出大事了!
2016年9月23日 相信把胸作为健身重点的朋友们不在少数,因为长期练胸导致的肩背酸痛也非常恼人。那么怎么样才能达到“均衡发展”又能练出“铠甲般”的胸肌呢?
为什么在练胸练背练肩时我都不建议你这么做
2020年10月29日 宽握进行背部训练? 宽握的动作往往在练背时会比较常出现,比如宽握的高位下拉,引体向上,划船等等,大部分的训练者都认为这么做可以帮助自己更好的把背练宽。然而事...
练胸后第二天肌肉酸痛还能练背吗
最佳答案: 建议每一天练一块肌肉。因为,肌肉疲劳了要有放松恢复的时间,这个时间一般是三天。另外,这样可以合理分配练习时间。举个例子:比如第一天练肱二....new-pmd .c-abstract br{display: none;}更多关于为什么练胸后不能练背的问题<<
【图】健身只练胸肌不练背会怎样呢?告诉你后果的严重性
我重点练习胸 腹,就是不练背,尽管你的胸很 大,但整个人看起来,还是很小只的,要是被别人看见你的背部,不显壮。背肌一旦 出来 整个人会显得比较壮实,不论从...
为啥练胸、肩、背的感觉没有练腿强烈?
2019年7月22日 1、练完腿之后两三天,腿都有很酸爽的感觉,但是,胸、肩、背的感觉却不强烈,虽然练的时候有感觉充血并且力竭了,这是什么原因? 2、我的训练计划有没有哪...
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