今年20岁睡眠不好怎么办
从你目前所描述的这种情况来看,如果单纯的有些睡眠不好的话,建议睡前烫烫脚,喝杯热牛奶,看看状况有没有改善,另外必要的时候可以配合服用一些枣仁安神胶囊之类的中成药,...
今年才二十多岁就睡眠不好怎么办?
2016年3月7日 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠...
您好,我才二十多岁,我每天都睡不着怎么回事
2016年10月26日 心不养眠就会影响睡眠;另外注意多运动,适量运动可以增强体质,提高心理承受能力,还可以辅助睡眠。
今年才二十多岁就睡眠不好怎么办?
2013年10月5日 回答:病情分析: 您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 指导...
睡眠不好怎么办?我才二十几岁,就是晚上到了睡觉时间就想三...
2018年6月15日 DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠的...
您好,我才二十多岁,我每天都睡不着怎么回事
2016年10月26日 心不养眠就会影响睡眠;另外注意多运动,适量运动可以增强体质,提高心理承受能力,还可以辅助睡眠。
20岁失眠怎么办
2016年4月7日 20岁失眠怎么办 1 心情有着很大的影响,保持平静的心,转移目标,不想去想不开心的事.注意事项:一,合理安排作息时间,白天不要睡觉,多锻炼身体。二,不要把白天...
您好,我才二十多岁,我每天都睡不着怎么回事
最佳答案: 这个是属于失眠症的一种表现类型的了,一般可以使用安定,或者安神补脑液看看的了。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒...
20多岁,不知道从哪天开始失眠,每天都睡不着
2019年4月17日 给你提供6个有助睡眠的方式:第一,摄入低糖食物。你也许经历过,睡了8到10个小时却仍然感到很疲倦。人们起床时浑身无力,不仅因为睡得不好,还因为整晚的空腹使血糖...
今年才二十多岁就睡眠不好怎么办?
2016年3月7日 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠...
睡眠不好怎么办?我才二十几岁,就是晚上到了睡觉时间
我才二十几岁,就是晚上到了睡觉时间其实最开始就是因为一点小事情,自己想不开有两晚上睡不好,后来就再也睡不好了,现在开始焦虑,听说睡眠不好对身体伤害也有的,到底该怎么办呢...
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