人一天要摄入多少水果?
最佳答案: 从营养的角度来看,通常每天应该摄入200 - 400克水果,推荐1 - 3个品种。建议每天吃200 - 400克水果,至少100 - 200...
健康人每天需要摄入的营养是多少
2019年1月24日 你好,一般来说建议成年人每天吃蔬菜300g到500g,水果200g到400g,并注意增加薯类的摄入。一个正常的成年人每天需要蛋白质1.2克/体重Kg;蛋白质/脂肪/碳水化合物=...
正常人每天需要摄入多少大卡的热量?
最佳答案: 你好,跟你描述的情况,如果是肥胖的话,主要是因为胃火旺盛,食量大,加上脾虚湿盛,治疗的时候,可以服用一些清胃火健脾除湿的药。
人一天的摄入
2020年1月14日 【人一天的摄入】人一天到底需要摄入多少蛋白质呢?/人一天到底需要摄入多少蛋白质呢? 人体内的细胞不是一成不变的,它们处于不断的更新之中,每天凋亡的细胞在人体...
人每天应该摄入多少钠?
2016年8月31日 根据《世卫组织发表有关盐和钾摄取量的新指南》,成年人每天钠摄取量应低于2000毫克,即食盐摄取量应低于5克,而钾的摄取量应至少为3510毫克。钠会增加血...
人一天需要什么营养物质?
2018年3月21日 研究指出,人每天需要通过食物摄入40多种营养素来满足身体的需要。一天40种,不仅种类要够,量也得够。但是对常人来说,很少有足够的精力和能力去辨别一天到底摄入了...
人正常一天需要摄入多少热量? 爱问知识人
最佳答案: 一个人一天摄入多少热量才合适呢?这取决于我们的运动程度。将你的现有体重乘以11,便可得知你所需的热量数。例如,你的体重为55公斤,那么你每天所需的热量约...
人一天需要摄入多少热量?
2020年12月22日 人一天需要摄入多少热量? 2012-01-04 09:56:00 16385人阅读 我要提问 预约挂号 医生问答 相关问题 热点文章 最新资讯 相关问题 ...
人的一天需要摄入多少蛋白质?
2018年4月22日 理论上成人每天摄入约30克蛋白质就可满足零氮平衡,也就是说氮的摄入等于氮的排出。但从安全性和消化吸收等其他因素考虑,成人按每天每千克体重0.8克蛋...
【人体每天需要摄入什么?】
人每日所需营养素有很多种,如脂肪、维他命、矿物质等,人所需的营养素有很多,建议多吃蔬菜,蛋白质是构成细胞、组织和器官的主要物质。调控生理活动,抵御传染病,起到重要作...
人体需要每天基本摄入多少大卡?
2014年7月8日 身高(厘米): 174CM体重 (公斤): 80KG腰围 (尺寸): 33最近在减体脂 我想请教下 每天**需要正常摄入多少大卡?今天刚网上买了燕麦片 据说是2片(32克 =114...
人每天需要摄入多少膳食纤维?
2019年11月6日 人每天需要摄入多少膳食纤维?,膳食纤维的定义有两种,一是从生理学角度将膳食纤维定义为哺乳动物消化系统内未被消化的植物细胞的残存物,包括纤维素、半纤维素、果胶...
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