一个普通成年人每天应该吃多少食物呢
中国营养学会《中国居民膳食指南2016》用“平衡膳食宝塔”给出了很形象的建议,很多人对这些数值的理解并不准确,比如认为自己每天吃的肉类在40~75克范围内就行了。但其实不...
人一天需要吃多少东西?
最佳答案: 蔬菜:两手并拢,一捧可以托起的量,即为一捧。双手捧,可用来衡量蔬菜类食物的量,而且是洗净切过后的蔬菜量,一个双手捧...
人一天最少可以吃多少东西?
2015年10月27日 我是一个在减肥的人。我曾减肥‘成功’过数次 3个月搞掉40斤什么的对我来说都是小小CASE。年轻嘛...
正常人一顿饭吃多少克?
2018年7月7日 正常人一顿饭吃多少克? 均衡饮食,食物多样化,一般主食250g到400g,每天1个鸡蛋,牛奶300ml,3俩瘦肉(鱼,鸡肉等),蔬菜水一斤,水果200g到400g,油25g,盐6g。水大概1200ml 这是因人而异,应该...
个人每天应该吃进多少食物
人阅读|次下载 个人每天应该吃进多少食物。个人每天应该吃进多少食物 能量供给量快速查看表(单位:卡) 就餐对象 全日能量 早餐能量 学龄前儿童 1300 390 1~3 年级 1800 540 4~...
人每天要吃多少公斤的食物最健康
2019年3月28日 人每天要吃多少食物健康饮食?我们不必拘泥于具体的数字,主食可以米面混吃,再配些杂粮。肉类不要只吃猪肉,挑选禽类、水产;蔬菜品种多,叶菜、豆类、瓜茄、根茎、...
成年人每天应该吃多少食物呢?
每天吃多少食物很大程度上取决于你的能量消耗,膳食宝塔推荐食物量“低值”对应1600千卡/天能量消耗,“高值”对应2400千卡/天能量消耗。比如,每天消耗1600千卡的人(年龄偏...
人一天至少吃多少g食物才不会死?
2019年12月13日 问:人一天至少吃多少g食物才不会死。(男,23岁) 答:你好,普通成年人,每天需要吃200-350克水果、45-75克畜禽肉、40-50克蛋类、奶及奶...
一个普通成年人每天应该吃多少食物呢?
2018年1月25日 不过,很多人对这些数值的理解并不准确,比如认为自己每天吃的肉类在40~75克范围内就行了。但其实不是这样。每天吃多少食物很大程度上取决于你的能量消耗,膳食宝...
每天吃多少肉才算健康?“四个一”是基础
2015年1月13日 肉是人类的必备食物,每天食用一两瘦肉是基础数量,但总量一般不要超过三两,荤素搭配的饮食才健康合理。 一味吃素,会造成人体营养素缺乏;但过量地吃肉,则会导致能...
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