人体每天需要多少碳水化合物
不同年龄、不同性别、不同身体状况、不同运动消耗的人群需要的碳水化合物是不同的。中国营养学会专家组确定我国健康成人的平均碳水化合物需要量是120克,占总能量的50%-65%,...
每个人一天需要多少克碳水化合物? 如题
最佳答案: 我们日常吃的粮食中,主要是由淀粉构成的多糖.淀粉的消化开始于口腔,口腔的唾液含有a-淀粉酶,可以使少量淀粉水解.胃液中无淀粉水解酶类,因此淀粉在胃中只能靠残存的...
如何估算自己每天需要多少克碳水化合物( Carbohydrate)?
2016年12月6日 当然大家更关心的肯定是到底需要自己每天摄入多少克碳水化合物?那么这里我们分两个人群来估算 运动员或者每天有氧超过90分钟的耐力训练者教练JASON给他们的建议是:10克/每公斤体重 ...
人一天到底需要多少碳水?
2019年7月11日 这个量是多少?很多人都知道,单说大脑,成年人每天就需要120-130克葡萄糖。 都吃米饭的话,这基本上是大约500克米饭(别惊讶,这是说都吃米饭)。 从数据来看,中国人...
我们每天需要摄入多少碳水化合物?
2019年3月9日 为了达到特定的健身或运动目标,健身者或运动员的碳水化合物摄入量需要进行一定的调整: (1)根据美国营养和饮食学会(AND)和美国运动医学会(ACSM)的建议:运动员每日的碳水化合物摄入量应...
我们一天应该摄入多少碳水化合物?
2018年9月6日 最低安全摄入量是多少?通常每天摄入50-100克碳水化合物,就能预防酮病。血液内酮过量,是由脂肪酸分解不完全导致的)的发生。 50-100克碳水相当于3-5片面包。很明显这样的摄入量很难维持...
请问每公斤体重需要摄入多少克碳水化合物
最佳答案: 您好,先生,很高兴为你回答问题,根据目前提供的资料是这样子的,每公斤体重,需要摄入四克碳水化合物。每公斤体重,需要摄入一克蛋白质。
每天要摄入多少量的碳水化合物、蛋白质和脂肪,能保持身体...
2019年3月1日 当知道每天需要摄入的热量之后,相对应的也要知道食物所对应的热量,1克碳水化合物产生4千卡热量,1克蛋白质产生4千卡热量,1克脂肪产生9千卡热量,1克酒精7千卡热量、1克有机酸2.4千卡热...
【人一天需要多少碳水化合物】
2020年5月14日 当了解每日需要摄取的发热量以后,相对性应的还要了解食材所相匹配的发热量,1克碳水化合物化合物造成4大卡发热量,1克蛋白造成4大卡发热量,1克人体脂肪造成9大卡发热量,1克乙醇7大卡发...
人每天需要多少碳水化合物?
2020年6月5日 病情描述:人每天需要多少碳水化合物?医生回答(2) 赵莎莎 主治医师 山东大学齐鲁医院 健康成人每天平均需要的碳水化合物是120克左右,约占总能量的50%-65%,但是需要根据不同年龄、不...
你每天需要吃多少碳水?
2019年4月2日 你每天需要吃多少主食,这个问题并没有一个适合所有人的标准答案的,每个人的年龄、身高、体重、代谢水平、身体健康程度对你减脂期需要吃多少主食都有影响。 一般理论上来讲,想要减脂的...
关注微信订阅号
查看更多高考头条资讯