人一天需要多少蛋白质?
2017年12月16日 鉴于蛋白质有如此重要的作用,人们自然很关心每人每日需要多少蛋白质。国际上一般认为健康成年人每天每公斤体重需要0.8克的蛋白质。我国则推荐为1.0克,这是由于...
人每天所需蛋白质怎么算的?
2020年10月21日 其中内陆地区的摄入比更加不足。按照世界著名的运动协会来说,人每天每kg体重要摄入至少1g的蛋白质(没...
个人碳水化合物,蛋白质,脂肪需要量的计算
个人碳水化合物,蛋白质,脂肪需要量的计算 例:一个就餐者 40岁 身高172cm 体重68Kg 从事中等体力活动 标准体重 = 172-105 = 67Kg BMI 指数 = 68/(1.72*1.72)=23(正常) 指数,身...
在线每日蛋白质摄入量计算器
2021年1月15日 每公斤最少需要1克,1.5克是最标准的,青少年,运动员和孕妇等特殊需要的人应该达到2到3克,一般正常人需要大概70到150克之间。 含蛋白质最多的食物是黄豆,每100克...
计算该人群折合标准人的蛋白质摄入量(保留至整数)。
2020年7月30日 对某组人群进行连续三天所有餐次的膳食调查,平均能量RNI有四种结果:8人2500kcal,10人2000kcal,4人1800kcal,1人1300kcal;全部人平均每日蛋白质摄入量75g/人?日。...
如何计算一天的人体蛋白质需要量? 爱问知识人
身材越高大或年龄越小的人,需要的蛋白质越多。以下数字是不同年龄的人所需蛋白质的指数:年龄 1、3...
计算该人群折合标准人的蛋白质摄入量(保留至整数)。
2017年5月9日 案例分析题对某组人群进行连续三天所有餐次的膳食调查,平均能量RNI有四种结果:8人2500kcal,10人2000kcal,4人1800kcal,1人1300kcal;全部人平均每日蛋白质摄入量75...
人一天应该补充多少蛋白质如何计算
2016年1月10日 对于一般健康人来说蛋白质每天推荐摄入量为六十五到七十五克。一般不需要特意吃蛋白质粉,饭菜中即能...
一个人一天需要多少蛋白质?
这个中国营养学会推荐是每天每公斤体重1.0,对于60公斤的人来测定,那么需要60克的蛋白质,蛋白质是人体,这个必须的,营养素,所以每天要补充足量的蛋白,要低盐低脂低糖高...
平时的话需要怎样计算自己每天所需要蛋白质?
2014年7月9日 例如:体重50公斤,年龄33岁,其指数是0.79。0.79×50=39.5克。这就是一天所需要的蛋白质的量。...
【生酮入门】蛋白质,你应该吃多少
2018年7月20日 计算蛋白质需求量很简单,按照身体的重量乘以系数即可。 但是,由于胖瘦程度不一样。脂肪无需享受和肌肉一样的蛋白质需求。 所以为了大概准确的计算蛋白质需求,我们需要先来计算体脂率...
怎样计算一个人每天需要摄入的蛋白质碳水化合物脂肪
最佳答案: 蛋白质与高血压有何关系? 蛋白质是生命活动的最重要的物质基础,从每个细胞的组成到人体的构造,从生长发育到受 损组织的修复,从新陈代谢到酶、免疫机制及激素的...
人体每天需要摄入多少蛋白质?这么计算,超简单
2020年8月26日 需要吃大概13个鸡蛋或者30杯100g牛奶或者4块半大块鸡胸肉。 只要计算好用食物补充蛋白质完全是可以的。不过对于很多人来说吃这些东西本身很难,计算各种营养物质...
人一天需要多少蛋白质?
最佳答案: 国际上一般认为健康成年人每天每公斤体重需要0.8克的蛋白质。 1、蛋白质的需要量还与劳动强度有关,劳动强度越高,蛋白质的需要量越大。对于病人,则应在正常维持量的...
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