什么食物含维生素B12多

2020年2月21日 含维生素B12多的食物:1、肉类,比如猪肉、牛肉、鱼肉、羊肉、虾肉、鸡肉,这些动物的肉类当中蕴含丰富的维生素B12。2、动物的内脏,比如猪肝、鸡肝、鱼肝、羊肝、鸭肝、牛肝、猪脑、牛...

哪些食物含有维生素B12

最佳答案: 在人类的饮食中，维生素B12的主要来源是肉类，富含维生素B12的食物是动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪；和极少数的植物，例如螺旋藻类。植物中基本没有的，含...

什么食物含维生素b12最多

只有大豆中含有维生素B12，比如我国四川省民间习惯食用的大豆发酵制品——豆豉，可以提供维生素B12。

维生素b12是什么 维生素b12有哪些作用

2017年7月3日 它在肠道内停留时间长，大约需要三小时(大多数水溶性维生素只需要几秒钟)才能被吸收。维生素b12的作用 我们身体中含有非常少的维生素B12，因此，我们需要通过食物来获取维生素B12，维...

哪些食物中含维生素B12?

2018年2月28日 食物中的维生素B12来源于动物性食物,植物性食品中基本不含维生素B12。健康成人通过食物所获取的维生素B12的吸收率约为50%。 动物性食物的主要来源为肉类、动物...

什么食物里含维生素b12最多?

最佳答案: 而植物性食物一般都不含维生素B12。硬果、动物心、肝、脑、肾、瘦猪肉、蛋类。在人体内，主要分布于...

哪些食物中有维生素B12?

2018年9月19日 谢邀，富含B12的食物主要在动物性食品里，比如牛肉，鱼肉、鸡肉，动物肝肾、蛋、奶酪，还有豆类发酵制品，...

【维生素B12】维生素B12的作用及功能

2016年6月5日 什么蔬菜含有维生素B 眼睛有滤泡用维生素b2好吗 维生素a和维生素d能一起吃吗 维生素b6能治痤疮吗 甲钴胺是维生素b12吗 维生素B2能长期服用吗 含维生素B12的食物 维生素B12只存在于动...

维生素B12含量最高的12种食物

2020年7月15日 金枪鱼含有高浓度的维生素B12,特别是在皮下的肌肉中,被称为黑色肌肉。 新鲜金枪鱼的3.5盎司(100克)份量含有维生素RDI的近160%。 相同的份量也包含了大量的瘦蛋...

维生素b12是什么?有什么功效和作用呢?

2018年12月25日 4、维生素b12存在 维生素b12是什么?有什么功效和作用呢? 维生素B12存在于动物性食物中,其丰富的来源依次为动物内脏(肝、肾、心)、双壳贝(蛤蚶和牡蛎)、去脂奶粉、海产品(蟹、石鱼、...

维生素B12主要功能有哪些 有哪些不良反应

2015年6月25日 一是提高叶酸利用率,与叶酸一起合成甲硫氨酸(由高半胱氨酸合成)和胆碱,产生嘌呤和嘧啶的过程中合成氰钴胺申基先驱物质如甲基钴胺和辅酶B12,参与许多重要化合物...

维生素B12含量高的食物

2018年2月18日 5、忌与雌激素同用。雌激素的转化产物可与维生素B6竞争酶蛋白,从而促进维生素B12的排泄,降低其疗效。雌激素还可使色氨酸氧化酶活性增加,使色氨酸代谢中维生素B12的需要量增大,因而导...

哪些食物中含有维生素B12?

维生素B12主要含在动物蛋白中，植物性食品中多不含维生素B12，只有大豆中含有维生素B12，常有的食物中含有...