几个月前做完负重深蹲,第二天膝盖不适,只要跑跳都会
根据你的描述,还是考虑运动强度过大引起的韧带的局部损伤的。要是只要运动后出现疼痛,说明运动的强度过...
深蹲过后第二天感觉膝盖酸痛怎么回事
2016年3月6日 三月三号深蹲过后第二天感觉膝盖酸痛,坐着感觉膝盖也会酸痛,活动没什么问题。感觉里面涨涨的,感觉是这里面。(男,22岁) 分析及建议: 你这情况是剧烈运动后乳酸积...
健身深蹲时老是膝盖疼痛?这几点你需要多加注意了!
2017年9月19日 腿部肌群是我们人体最大的肌群,我们不仅要知道正确的深蹲怎么做,还要懂得如何将腿部激活,热身和拉伸做到位了,深蹲膝盖承受的压力自然而然也就小了,大家可以在深蹲之前进行这套...
做完深蹲后膝盖痛?那看看这个问题你有没有注意
2019年1月27日 我相信大家都应该知道深蹲是我们的“训练之王”,深蹲有这个荣誉的名号,一定有它的道理,锻炼深蹲可以帮助我们增强身体肌肉的力量,会有助于我们的训练。但是有很多朋友会发现,长时间都...
练完深蹲第二天左膝有点疼,持续一星期了,怎么回事,【健身...
2017年4月22日 练完深蹲第二天左膝有..我是个刚接触健身的新人,上周六第一次练深蹲,因为是第一次做这个动作重量放的很小,一组15...
做完深蹲后膝盖痛
最佳答案: 不知道你的深蹲是不是负重深蹲,如果是,则考虑减轻或放下负荷;如果不是,则更不需要惊慌,膝盖叭叭作响或膝盖轻微...
深蹲完总是膝盖疼,4个容易造成膝关节不适的深蹲错误,千万...
2019年6月11日 深蹲过程你要避免的4个错误,容易造成膝关节疼痛——本期Max讨论话题。 认真的前言 深蹲是最有效的下肢训练之一,它能很好的打造有型的股四头肌和臀部。同时,由于深蹲的高度复合性,它...
【做完深蹲膝盖疼】
2020年5月13日 这一状况毫无疑问不属于一切正常状况,一切正常状况下的深蹲膝盖是沒有一切问题的,假如用哑铃深蹲膝关节会疼痛,那麼用比杠铃重许多倍的负重深蹲的运动健身发烧友膝关节估算早已痛的不...
为什么做完深蹲之后膝盖会很疼啊?这个对膝盖有很大的负担...
软组织损伤,用接骨散外敷治疗,它舒筋活络活血散瘀消肿止痛,解决问题
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