您好请问锻炼一个月可以涨多少斤肌肉

23岁的男性患者，根据你的描述的情况，锻炼不一定会增长肌肉，需要配合饮食营养等等多种因素。一些有效的锻炼是能够进行减肥的。建议你要在专业的运动教练指导下进行正确...

一般人健身一个月可以瘦多少斤

2019年10月30日 一般人健身一个月可以瘦多少斤 健身减肥一个月能瘦5-10斤。 在进行健身减肥两周的时间后,身体已经渐渐适应了健身的力量训练和一些抗阻力训练,身体肌肉包括肌肉的...

努力健身一个月到底能瘦多少斤?

2020年3月19日 如果你是一个250斤的胖哥哥,就忽略...因为250斤坚持锻炼1个月,肯定不止减5-10斤... 1、学习阶段 第一周:因为我们是萌新,第一次去健身房很多器械都不知道...

健身一个月长了八斤肌肉正常吗?

2020年5月9日 新手健身第一个月 4月肌肉量43.9kg 5月48.2kg 觉得不太符合规律 是机器不准吗

增肌期一个月增重多少才算合理。?

2018年11月15日 2-从拍照和镜子里的反馈来看,不会有非常明显的效果,毕竟就6斤肉要在全身各处增加,每一处分到的就不多了。 但不要气馁和沮丧,因为坚持健身一个月会有什么样的...

健身一个月能长多少斤肌肉?

最佳答案: 试问一下,一身肌肉就可以做健身教练了吗?答案:当然不是。从本质以上来讲,这个理解就是绝对错误的,一个良好的外形只...最佳答案:

增肌期一个月长多少斤正常啊【健美吧】

3楼: 新手期很快 1个月1公斤左右 肉量大...14楼: 四个月涨了58斤，他么的肥肉

为什么健身一个月之后反而长胖了5.6斤!!!

2015年4月13日 差不多一周去5次,每次保证2个小时的健身时间 有氧和无氧相结合感觉大腿和小腹都有变小 本来想今天检验一下健身成果 结果尼玛上称,发现我长胖了5斤,哭...

小白健身一个月体重涨了4斤,是不是很菜

2020年9月25日 自己关注自己就行了,知乎虎扑的大神看看动作要领就行了,一个月涨个三四斤对于普通人来说很好了。加油,坚持...

正常一个月可增肌几斤

2018年10月9日 正常一个月可以增肌四至五斤,不同的人由于体质及目前的体重及肌肉含量的不同,及运动量的不同,多多少少会有一些差异,因其肌肉含水分比较多,所以肌肉比...

如何算出自己1个月能涨多少斤肌肉?

2020年10月27日 月最大增长量:0.8斤纯肌肉 健龄3年 你一天吃的肉都比一个月长的多 年最大增长量:4-5斤纯肌肉 月最大增长量:0.5磅纯肌肉 ...

健身不到一个月,成功增重6斤

2017年5月16日 健身还不到一个月,成功增重6斤,目前体重111斤,目标125,加油!现在外表看起来好像也没有原来那么单薄了!每天晚上健身练完以后吃两个士力架,加一根或者两根香蕉。

男人健身房一个月可以增重多少斤

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正常情况下健身一个月能瘦多少斤?

最佳答案: 截止到今天刚刚跑步两个月,刚开始跑不动,200米就喘气,现在七八公里基本上一鼓作气跑完,两个月时间瘦了10斤,以前117,...最佳答案: