马拉松每公里配速对应的总成绩(包括半程和全程)
2016年9月22日 每公里7分50秒,半程2小时45分,全程5小时30分。 2、40%跑友全马成绩在4-5小时,配速大概在6分到7分配速。 如果全马轻松5小时内完成,可以算是业余跑者的佼佼者,表示他平时有经常跑步的...
我今年19周岁,跑六公里这时间是什么水平,标准时间是多少分...
2楼: 非常快4楼: 你就是标准时间。以后你就不断超越...
5公里的10个等级,你属于哪一级?
2017年12月23日 今天,我们就根据速度来规划5公里的10个等级,看看正在跑步的你属于哪一级。(以下衡量以自己的最好成绩为标准) 1、散步级(40分钟到1个小时) 5公里跑步超过40分钟,那就意味着每公里的...
天天跑步6公里,为什么1000m成绩没有进步?
2019年10月29日 再多跑一阵子就行了,你去跑一下KEEP里面的1000m满分训练,里面有倒金字塔跑,非常有用。
10公里跑步成绩如何提升?
2014年11月17日 当你有能力完成一个马拉松时,再跑10公里真的就会比以前轻松许多。马拉松爱好者可能已经不再专注万米成...
10公里跑步的16个级别 你属于哪一级?
2017年12月29日 那10公里跑多快才算快?小编根据万米的中国田径运动员等级划分作为参考,将10公里的成绩划分成16个级别。 努力跑了10公里,你的成绩属于哪一个级别呢? 第一级:[世界纪录] 2005年8月,埃...
6公里跑步要多长时间
2019年4月26日 42分钟左右。按照正常人慢跑节奏一公里大约用7分钟左右,6公里则需要用时42分钟左右。跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同一时间踫到地面。...
全力跑步10公里,你的成绩在什么水平?
2020年12月8日 努力跑步十公里,来看下你在第几级? 【世界纪录】 乌干达选手切普特盖在西班牙瓦伦 西亚体育场创造26分11秒00世界纪录, 而之前的万米记录则是 大名鼎鼎的贝克勒所创造。 2016年里约奥...
5公里跑步级别,你是哪一级?请对号入座!
2018年3月26日 3、健康跑级(30分钟到35分钟) 每公里6分到7分的速度,大多数跑步爱好者的标准配速,他强由他强,清风拂山岗,他横由他横,明月照大江,我自一口真气足,跑的健康最舒服,吹牛撩妹不耽误。
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