月瘦30斤的学生减肥食谱大公开
2021年5月12日 我是个比较直白的人直接上食谱了 早餐 1一小碗麦片粥加一袋减脂酸奶 2一杯脱脂牛奶加一袋减脂酸奶 3一份减脂酸奶加一个煮鸡蛋一杯脱脂牛奶 午餐 1一个煮鸡蛋加...
减肥中中午吃鸡胸肉,晚上吃苹果玉米可以吗?
2020年9月17日 吃什么不重要,重要的是吃多少。你计算下你新陈代谢,然后在根据这个算吧。就算你吃苹果鸡胸肉,吃多...
...酸奶
2021年5月12日 4一减脂酸奶加一份魔芋粉加一根玉米 晚餐 1一袋减脂酸奶一小份鸡胸肉一碗凉拌海带丝 2一袋减脂酸奶一小份牛肉泥和一个苹果 3一小碗紫菜汤一袋减脂酸奶加一根黄...
...早餐:牛奶蒸蛋 半块玉米
2019年1月10日 分享日常减肥食谱 108斤到97斤 早餐:牛奶蒸蛋 半块玉米 午餐:两个小紫薯 鸡胸肉炒荷兰豆 晚餐:一个苹果,一杯酸奶(酸奶是如实的哦) 晚餐的图片没有拍 早餐在九点...
【亲测】五天轻断食
2021年4月12日 五天食谱: D1 上午:一根 下午:半根 这一天饱腹感很强,不太难熬✓ 玉米的就不用那么讲究了,都已经吃的这么少了,还管他甜玉米糯玉米的呢,我就随意买的超市里的。 ...
明天早上酸奶 苹果 玉米中午鸡胸肉两块 巴... 来自张姐减...
2020年12月24日 张姐减肥日记 2020-12-24 18:07 来自iPhone客户端 明天早上酸奶 苹果 玉米中午鸡胸肉两块 巴沙鱼 û收藏 转发 评论 ñ赞 评论 o p 同时转发到我...
苹果酸奶减肥食谱,等于运动半小时,7天瘦6斤,还能治疗失眠
2021年7月22日 酸奶中含有能够燃烧脂肪的B族维生素,减肥时搭配酸奶,会让我们的体重有明显的下降。苹果和酸奶同时食用,以下这7个食谱,等于每天运动1小时,7天瘦6斤,而且能够有效的治疗失眠。 早餐:一...
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