为什么午觉总是睡不着

你好，一躺到床上就心跳加快，可能你对睡午觉怕睡不着，有紧张心，你的心跳快和你的焦虑有关系。你可以在心跳加快的时候，做深呼吸全身放松，告诉自己，这样也能缓解身体...

午睡睡不着该吃什么

指导意见：您好，午睡睡不着没什么大问题，平时可以放松心情，睡前不玩手机不看电视剧，不喝浓茶咖啡。如果身体允许，适当加强户外锻炼和运动。睡前可听舒缓音乐，泡泡脚...

中午午休睡不着,可以吃安眠药帮助睡觉吗?

2015年9月17日 问题分析:中午午休睡不着我们多不采取口服安眠药。加上你考试临近,中午口服安眠药后有可能因为紧张兴奋而达不到安眠的作用。等到你考试的时候安静下来,安眠的作用就...

中午很想午睡但又睡不着很难受怎么办?

以上是对“中午很想午睡但又睡不着很难受怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康! 心理分析:您好,一般人的睡眠在7-8个小时就可以了,如果您中午睡太多...

午睡睡不着怎么办 午饭后休息能解决这个问题

2019年12月18日 午睡是一个很好的习惯,在午睡之后,我们的精神会十分饱满。午睡睡不着怎么办?如果你好不容易有了一个休息的时间,但是却失眠了,想想就觉得心烦。午睡的注意事项是有...

午觉睡不着怎么办 中午午睡睡不着小妙招

2017年4月6日 午觉睡不着怎么办 中午午睡睡不着小妙招,很多朋友有这种困扰,中午很瞌睡想睡午觉,无奈工作、学习太忙只能放弃;也有些朋友是中午有很充裕的时间,准备好好睡上一觉...

睡不着午觉怎么办?

你好，根据你提供的问题考虑，你最近一两个月发现自己在中午午休的时候睡不着觉，这个时候我建议你注意放松情绪，如果有出现失眠症状的话，建议你可以口服一些安神补脑液...

中午午睡的好处有哪些

中午睡觉是很多人都会去做的事情,午睡有诸多方面的好处的,比如能够消除上午来的疲劳,同时也会让自己更加的精力充沛,但是有的人呢觉得午睡太麻烦了,不太喜欢午睡,...

午觉睡不着怎么办?

2018年11月17日 如果午觉睡不着就不睡,不要给自己压力,可以做一些其他的事情放松一下自己,比如运动、吃东西(健康食品蔬菜、水果、蛋白质),不建议摄入糖,糖会让你更亢奋哦。 笑...

睡了午觉晚上睡不着怎么办

2021年1月11日 健康咨询描述:睡了午觉晚上睡不着怎么办 我也要咨询北京军颐中医医院 擅长失眠、抑郁、精神分裂在线咨询关闭 北京军颐中医医院 擅长失眠、抑郁、精神...

中午一般都午睡一小时。而且一直睡不着,怎么办?

2015年2月22日 问:医生您好,我的作息时间比较规律,中午一般都午睡一小时。最近经常早上四点多就醒了,而且一直睡不着,怎么办,太影响白天经历了(男,28) 答:多久了