跑步机五公里相当于室外跑多远
最佳答案: 在跑步机跑1000米相当于室外的1000米,是一样的,但是疲敝程度不一样的。以一般的8公里举例,在跑1000米的情况,比户外跑1000米累。因为一开始的1000米,户外总归...
求助帖 实地5公里等于跑步机上多少
求助帖 实地5公里..路跑和跑步机上发力不太一样,路跑要向前蹬,稍稍费力些。我在跑步机上用很快的速度,可以轻松跑20分钟,但在路上,速度慢很多,跑到15分钟的时候就开始吃力了。...
每天坚持跑步半小时五公里有效果吗?
2020年4月27日 每天跑步半小时可以减肥,但我们必须确保循环是渐进的,你可以每天多跑一公里来减肥,而且你需要坚持很长...
如果每天坚持跑步5公里,跑多久可以消耗1斤脂肪?
2018年12月6日 举例来说,如果你的体重是60公斤,你以10公里/小时的速度跑步1小时,也即600配速跑步1小时,总热量消耗等于60×(10+0.5)=630大卡;如果你以5公里/小时的速度走路1小时,总热量消耗等于60×(...
在健身房的跑步机跑步(半小时五公里),跑完步后感觉疼痛,这...
2013年10月4日 提倡利用重力、足弓的反弹力,像轮子滚动一样跑步。不过此跑姿会让小腿疼很久。跑步最容易损伤的是膝盖,跑步机不是最佳跑步工具,如果有可能,在操场上跑。 正在用...
跑步机上5公里、户外跑5公里,哪个消耗的热量多?
2020年9月20日 所以,跑步机上跑5公里、户外跑5公里,到底哪个热量消耗大,最主要因素还在于具体的跑步方案。 还是以60kg的跑者为例,在跑步机上的时速是每小时8公里(每公里配速7分30秒),同时维持15%的...
跑步机上跑五公里和外面跑道上跑五公里有什么区别? 爱问知...
我就这么告诉你吧,在公园里面十公里我只花了不到50分钟,但是在跑步机上别说是50分钟一个小时我都跑...
半个小时跑五公里,这个速度是快还是慢? 看完长见识了
2018年8月5日 对于不跑步的人来说,能在30分钟跑完5公里已经很了不起了。但对于经常跑步,特别是跑马拉松的来说,这个成绩很一般,即便按照这个速度跑完马拉松也要4小时13分,属于中等水平。跑步机跑步...
跑步机一公里等于实际跑步多少米?
2021年8月31日 跑步机一公里等于实际跑步多少米?谢邀。我是户外跑与室内跑步机交错用的,上个月才把跑步机跑坏了。基本上感觉以下几点吧! ①同样的疲劳度,室外跑的速度比跑步机要快。 ②同样的速度,...
跑步机5公里花30分钟路跑要花几分钟?
2020年1月15日 跑步机是机械式的,所以它的速度是匀速的,所以人在上面跑的时候更多的是跟着它的速度跑。有点被动。 路跑,人是主...
跑步机上跑五公里和外面跑道上跑五公里有什么区别?
2020年8月2日 我就这么告诉你吧,在公园里面十公里我只花了不到50分钟,但是在跑步机上别说是50分钟一个小时我都跑...
每天跑步五公里一个月会减多少斤,每天跑五公里一年有什么...
2020年6月11日 每天跑5公里是可以起到减肥效果的,但具体可以瘦多少,需要根据个人实际体质而定,一般来说要是每天跑步5公里,然后又搭配了合理的饮食,那么一个月可以瘦5-8斤左右,...
跑步机一公里等于实际跑步多少米?
2010年7月5日 LZ问的应该是跑步机1000米的疲劳程度相当于实际跑多少米之类的吧。 一般绝大多数人跑步机的速度都是7.5-10公里/小时这样子,慢跑。 以一般的8公里举例,在跑1000米...
跑步机 均速4.5
2010年12月22日 力美健的跑步机一般都是到8才是5min/k的速度。基本4-5很慢很慢,当然不知道你的是怎样的。 赞 回应 land (With attention and alienation) 2010-12-22 19:52:12...
你好,我每天在跑步机上跑5公里,身体也出
最佳答案: 你好,根据你的描述,由于运动后体内代谢加速,出汗是最好的散热方式,跑步机上属于被动运动,建议户外有...
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