您好!请问吃什么可以快速补充蛋白质...

2015年12月20日 指导意见：当然我们要多吃一些容易消化的蛋白质一类的食物，也可以直接口服蛋白质粉，当然也可以，多吃...

吃什么补蛋白质最快,十大高蛋白食物排行榜

2020年10月13日 牛肉是常见的肉类食品之一,含有丰富的蛋白质、氨基酸和微量元素,能够为人体的生长发育和组织、器官修复调养提供充足的营养物质,提高机体的免疫力,是快速补充蛋白质的优良选择。 结...

吃什么补蛋白质最快最好

2020年7月28日 详细介绍:鸡蛋是人们餐桌上很常见的东西,它蛋白质含量高,人们吃过以后转化率也高,是人们补充蛋白质最方便快捷的一种选择。 5.鸡肉 详细介绍:鸡肉中的蛋白质含量是非常高的,尤其是鸡...

吃什么东西可以快速增加蛋白质?

2021年2月19日 如果怕吸收不够,可以直接吃氨基酸,这样吸收和生物利用率高。 1:为什么快速增加蛋白质,如果短时间缺乏蛋白质,体内的蛋白质回转化,代谢起到功能作用。 2:吃蛋白质是为替代炭水化合物?...

吃什么可以快速补充蛋白质

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吃什么补蛋白质最快?

牛奶，羊奶，马奶等。牛肉，羊肉，猪肉等肉类。鸡蛋，鸡蛋和鸭蛋。大豆，青豆，黑豆，大豆具有最高的营养价值，是婴儿食品中的高质量蛋白质来源。芝麻，瓜子，核桃等干果蛋白...

健身完吃什么可以快速补充蛋白质?

2018年9月6日 吃什么可以快速补充蛋... 我这个健身小白,刚开始真的是盲目健身,现在报了课程,发现效果一般般,成效有点慢。然后朋友告诉我,不仅健身,还要均衡吃的方面。而且健完...

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2020年7月28日 详细介绍:鸡蛋是人们餐桌上很常见的东西,它蛋白质含量高,人们吃过以后转化率也高,是人们补充蛋白质最方便快捷的一种选择。 5.鸡肉 详细介绍:鸡肉中的蛋白质含量是非常高的,尤其是鸡...

健身后吃什么能快速补充蛋白质?

2013年3月12日 健身后吃什么能快速补充蛋白质? 健身后的一餐应避免摄入较难消化的蛋白质食物,如鸡肉、牛肉、牛排等,而应选择牛奶、鸡蛋、高蛋白等容易消化的食物。此时食用的目的是输送充足的氨基...

吃什么可以补充蛋白质?含蛋白质的食物有哪些?

7天前 相对于食用含蛋白质的食物,更快速有效的是还是食用蛋白粉。蛋白粉是一种针对特定人群的营养性食品补充剂,一般采用的是提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等几...