什么食物含蛋白质高且脂肪含量低

2020年7月23日 高蛋白低脂肪的食物,主要有以下几个推荐: 第一,瘦肉是含蛋白质高且脂肪含量低的食物之一,瘦肉,也不是减肥者经常提到的白肉。相比红肉来说,就是猪肉,羊肉,牛肉等,白肉也有很多,比如鱼...

低脂肪高蛋白的食物有哪些?

高蛋白低脂肪的食物有很多，首先常见的高蛋白低脂肪的肉类有牛肉，鸡胸脯肉，鱼肉等，而且还有些蔬菜冬瓜，黄瓜，丝瓜，白萝卜，紫菜，韭菜，海带等也是高蛋白低脂肪的食物，...

高蛋白低脂肪食物有哪些

2019年6月29日 高蛋白低脂肪的食物主要包括一些肉类食物,比方说猪肉、羊肉、牛肉或者是鱼肉以及海鲜一类的食物。同时也可以应用豆类,比方说黄豆、黑豆,或者是红豆等,蛋类的食...

高蛋白低脂肪的食物

高蛋白低脂肪的食物 高蛋白低脂肪 1、冬瓜。 具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。 2、黄...

什么食物含蛋白质高但是含脂肪又很低的呢1

最佳答案: 高蛋白低脂肪的食物如下: 1、绿豆芽 水分含量多,热量极少,不易形成脂肪,同时还有利尿的功能。 2、苹果 含有果胶质,这是一种可溶性纤维质,有助于降低胆固醇。苹果还...

高蛋白低脂肪的食物

2017年7月27日 据分析，每百克鸡蛋含蛋白质12. 8克，含脂肪11～15克。吃鸡蛋也有些注意事项，如忌吃未熟鸡蛋 ，吃完鸡蛋后不要立即饮茶等。3 第三类：鱼类。鱼类食品肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富...

哪些食物含蛋白质高,脂肪低

2012年12月18日 它还含有一种多糖物质,能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。 19、荷叶茶 每日用鲜荷叶50克~100克(干荷叶25克)煎汤代茶,连服3个月,能明显降低体重。 20、鹌鹑 鹌鹑...

哪些食物含蛋白质高,脂肪低 爱问知识人

最佳答案: 高蛋白低脂肪 1、冬瓜。 具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量...

低蛋白低脂肪的食物有哪些

低蛋白低脂肪的食物，主要包括蔬菜、水果类。因为蔬菜水果是一种富含纤维以及微量元素、维生素较高的食物，所含有脂肪以及蛋白相对较低。特别是对于手术后的患者，饮食上主要...

那些食物含热量低脂肪低蛋白质高

2013年10月31日 我最近在降脂,请问含高蛋白质,低热量,低脂肪的食物有哪些,越详细越好 满意答案 138章强援到来采纳率:53%12级 2013.10.31 一,肉类 兔肉 兔肉与一般畜肉的成分...

哪些食物脂肪含量少 高蛋白低脂肪的七大食物吃起来

2018年7月30日 1、蛋类。鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋当中含有大量的维生素、矿物质、高生物价值蛋白质,是最好的蛋白质食物。有研究说明,每百克鸡蛋含蛋白质12. 8克,含脂肪11～15克。需要注...

蛋白质高脂肪低的食物

蛋白质含量高而脂肪含量低的食物主要是指那些肉类，特别是动物来源的肉类或者蛋、奶。动物来源的肉类主要是指瘦肉，例如鸡肉、鱼肉、鸭肉、牛肉、羊肉、鱼肉等等，或者鸡蛋和...