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怎样才能够快速的睡着
情绪舒畅才好。临睡前出去慢跑几圈,感觉稍有疲惫,回去洗个热水澡,上床睡觉,会快速入睡。
怎样才能很快就入睡
2016年11月30日 白天总是感觉睡眠不够,一直打瞌睡,就想晚上回去睡早一点,这样就能多补充一下睡眠,但是在晚上准备睡觉的时候,你真的可以快速的入睡吗,是不是翻来覆去的睡...
怎么能让自己快速的睡着?同上` 爱问知识人
教你克服失眠的十个高招!一、不要补觉:如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡,那就打开收音...
怎么才能快速睡着呢?
首先睡不着觉的时候不要胡思乱想。躺在床上,拼命地想着要睡着,一点用也没有。还不如起来做点事,...
怎样才能快速入睡|生活小窍门
2011年2月13日 在白天做些运动。生理上活跃的人更能较快地入睡,而且总的来说睡得很好,只要他们在就寝的三个小时内不受到运动的影响。 Step 2: Get off the cell phone Turn of...
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