杠铃划船和哑铃划船的效果一样吗?

2019年12月10日 首页 会员 发现 等你来答 ​ 登录加入知乎 杠铃划船和哑铃划船的效果一样吗? 关注问题​写回答 健身 哑铃 健身器材 杠铃划船和哑铃划船的效果一样吗? 关注者5 ...

T杆划船和杠铃划船,都是练背的好动作,哪一个更好?该怎么选择

2018年12月21日 俯身杠铃划船这个动作,大家应该很熟悉了,既能让背部变厚,也能让背部变宽,是练背的王牌动作。 但是大家可能也会注意到另外一个划船动作,T杆划船。 这时候大家可能就有了疑问,都是划...

引体向上和杠铃划船,哪个练背效果好?

2018年12月2日 杠铃划船主要是侧重背部的厚度,所以你可以根据不同需求来侧重训练这两个动作。 在训练初期时引体向上是基础训练动作,所以建议大家在这个阶段一定要利用好这个动作,至于它与划船的却...

引体向上和杠铃划船,哪个练背效果更好?

2019年1月27日 今天要跟大家分享的问题是:引体向上和杠铃划船,哪个练背效果更好? 引体向上和杠铃划船都是训练背阔肌的动作。 但是引体向上侧重训练背阔肌的宽度,杠铃划船侧重训练背阔肌的厚度,哪个...

为什么要练俯身杠铃划船?3个优点和3个变式,让你爱上了它!

2020年9月11日 不需要过多篇幅地解释如何做好俯身杠铃划船,毕竟它是很常用的训练动作。但是,这些训练动作的变式,你在训练计划中多多少少可以增加。 变式1——俯身哑铃划船 俯身哑铃划船,可以在每个...

杠铃划船的四大训练优势。

2019年11月7日 如果你是个喜爱健身的人,那么对于划船绝对不陌生,划船是对背肌很好的训练方式,不管是机械式、Cable 还是哑铃杠铃都有许多种划船动作。为什么要做杠铃划船?划船的动作百百种,而杠铃划...

杠铃划船 和哑铃划船 哪个练背阔肌 更好?

最佳答案: 其实是差不多的,不过同样重量哑铃更难练一些,因为哑铃更加自由所以效果也更好一些。最好是哑铃3组+杠铃3组。.new-pmd .c-abstract br{display: none;}更多关于哑铃划船和杠铃划船哪个效果好的问题<<