腿太粗!教你一招,办公室坐着也能瘦腿,一定要试一试!

2018年12月27日 教你一招,办公室坐着也能瘦腿,一定要试一试! 现在的上班族常常一坐就是一整天,除了上下班的路上会走路以外,基本上没有多余的运动了。长时间这样下去,就会造成脂肪堆积,最明显的变化...

小腿太粗了,怎样才能变细腿?办公室瘦腿4大妙招!坐着就能瘦腿

2019年11月29日 办公室瘦腿4大妙招1、抬腿运动坐在椅子上要坐稳,身体保持挺直。将右大腿往上抬,膝盖弯曲,双手环抱膝盖,尽量靠近胸口,脚板往上勾。停留15-20秒之后,换边再做。2、椅子瘦腿操1、坐在...

坐着怎么瘦腿?办公室瘦腿6大妙招

2017年2月15日 办公室瘦腿6大妙招 碧橙 美容仪器如何选:bichenghufu 5 人赞同了该文章 办公室的宝宝因为长期坐着,大腿小腿都容易长出赘肉,如果不加以运动的话,很容易变成粗壮的萝卜腿或是大象腿。...

坐在办公室怎么瘦腿 4个动作让白领坐着就轻松瘦腿

2019年12月8日 坐在办公室怎么瘦腿 1、椅子坐1/3右脚伸直 椅子只坐1/3,右脚向前伸直,尽量把脚底贴到墙壁上。双手放到左大腿上,上半身缓缓向前弯,停留15到30秒。回到原本的坐姿,换边再做。 作用:伸...

办公室最佳瘦腰瘦腿动作

2013年8月11日 办公室最佳瘦腰瘦腿动作 办公室最佳瘦腰瘦腿动作 　OL整天坐在办公室里，不知不觉间养成了大肚腩的粗大腿，实在奋斗了事业毁灭了身材。春天天气这么好，尽管不...

办公室最值得一做的健身操 提脚瘦腿小动作

2013年5月23日 核心提示:办公室最值得一做的健身操,提脚瘦腿小动作。 抬脚瘦小腿小运动 抬头挺胸坐在椅子上,双手抓住椅子支撑身体。慢慢将右小腿抬起伸直,与地面平行保持5秒,...