坐姿划船主要练的是背阔肌吗?
2019年5月19日 坐姿划船主要练的是背阔肌吗? 为什么做的时候斜方肌受力感比较强 难道是不经意耸肩了吗 关注者2 被浏览280 关注问题写回答 邀请回答 好问题 ...
坐姿划船练哪块肌肉 背阔肌是一个
2020年1月14日 还是对背阔肌的锻炼,背阔肌位于背部的中上部,如果练得好,会增加背部的宽度和厚度,让身形变得很好看,而坐姿划船在运动中,借助一伸一拉,对背阔肌的锻炼效果是很好的...
坐姿宽握划船和窄握划船的区别
最佳答案: 你好,区别是两者所锻炼肌肉不同,宽距划船主要锻炼背阔肌,而窄距侧重于菱形肌 大圆 小圆肌等肌肉群的锻炼。 建议两者....new-pmd .c-abstract br{display: none;}更多关于坐姿划船练背阔肌厚度还是宽度的问题<<
练背阔肌最好的动作
2020年3月27日 练背阔肌最好的动作--坐姿划船全面教程解析,事实证明,背部肌群是健身中最难训练的部位没有之一,或许有人说腿才是最难练的,其实并不然,腿部肌群相对于背部更...
龙门架坐姿划船:侧重锻炼背阔肌厚度,发力的时候要注意!
2018年11月7日 龙门架坐姿划船:侧重锻炼背阔肌厚度,发力的时候要注意! 路路通趣事多 关注5 2018年11月07日发布 00:27 龙门架坐姿划船:侧重锻炼背阔肌厚度,发力的时...
Allen爱健身
2020年12月12日 Allen爱健身-怎么练背阔肌厚度-(坐姿划船教程) 是在优酷播出的体育高清视频,于2015-12-22 17:45:58上线。视频内容简介:Allen爱健身-怎么练背阔肌厚度-...
坐姿划船宽握\窄握的区别是什么?
2015年8月19日 坐姿宽握划船和窄握哑铃划船的区别就是通过握距的不同,肌肉发力点也会不同。窄距减少了上臂的运动幅度,相应减少了斜方肌的收缩幅度重点发展背阔肌外侧及大圆肌,宽...
练背阔肌杠铃划船和坐姿划船器练的部位一样吗,还有杠铃划...
2015年11月24日 顺便请健身达人帮我制定个背肌训练计划,我长激馆咎弋侥龟鞋骇猫练半年了,之前就是引体,坐姿颈前下拉和坐姿划船这3个动作练背,现在背就是腋下后面那有2...
练背的经典动作坐姿划船
2020年8月1日 有过健身知识的人都知道,想要把背部肌群练好、练得有厚度,是很困难的。今天给大家带来的练背阔肌的经典,简单,适合初学者的动作:坐姿划船,它也是练背目击感最...
坐姿划船,背阔肌训练简单易学,增加背部肌肉厚度。注意保持...
2019年12月21日 坐姿划船,背阔肌训练简单易学,增加背部肌肉厚度。注意保持挺胸,向后夹背不要用手拉,回放时不要全部放回,保持张力,是原创类高清视频,于2019-12-21上映。视频主要...
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