坐姿夹腿这个动作讨论的人很少,有懂得吗【健美吧】
4楼: 你说的是坐姿内收机吧,主要练耻骨肌、短收肌、长收肌...11楼: 用坐姿夹腿这个机械,我从原先30kg 练了一阵,痛了4天,...
请问在健身房做坐姿夹腿这个动作,会不会锻炼到大腿前侧?感...
最佳答案: 如果不是水肿的原因,你的双腿粗细不一,一定还伴随着腰伤。 如你所说的,大腿前后有脂肪,这个可以通过运动来塑形。但是粗细不一,却很麻烦。 你得先确定你的腰肌或者....new-pmd .c-abstract br{display: none;}更多关于坐姿夹腿锻炼哪里的问题<<
坐姿夹腿真不能全力以赴啊【健身吧】
2017年2月21日 坐姿夹腿真不能全力以..坐姿夹腿真不能全力以赴啊 卡巴裆疼的要命啊 怎么才能缓解啊 还是休息啊 昨天都基本没睡着 只能两腿伸直 换个姿势就疼的要命!
坐姿夹腿真的能练大腿吗?我们在进行这个运动时,需要注意什...
2020年12月22日 导语:在健身房里有一种固定器械,我相信大家一定不会陌生,这种固定器械就叫做坐姿收腿机,我们可以借助坐姿收腿机进行坐姿夹腿等运动,帮助我们的大腿内侧得到充...
请问在健身房做坐姿夹腿这个动作,会不会锻炼到大腿前侧?感...
最佳答案: 如果不是水肿的原因,你的双腿粗细不一,一定还伴随着腰伤。 如你所说的,大腿前后有脂肪,这个可以通过运动来塑形。但是粗细不一,却很麻烦。 你得先确定你的腰肌...
你了解健身房这些力量型器械吗?(仰卧蹬腿、坐姿夹腿、坐姿...
2019年9月19日 (仰卧蹬腿、坐姿夹腿、坐姿腿屈伸) 广大男性都希望拥有较强的腿部力量,尤其是年轻人,经常会做各种各样的运动,比如打篮球、踢足球、打羽毛球等等,那些腿部力量比较强的人,在做这些运...
大腿内收肌群抗阻训练之坐姿夹腿
2019年1月17日 3.器械名称:坐姿夹腿器。 4.动作名称:坐姿夹腿。 5.设计原理:在做坐姿夹腿的过程中,阻力向外对抗阻力向内,在对抗阻力的环节中,身体做了一个髋关节水平屈的动作,因为目标肌肉有使髋关...
健身干货|坐姿夹腿 保姆教程✅腿部塑形🔥
2021年5月27日 这次教大家在健身房如何正确的练坐姿夹腿这个动作 是练大腿内侧的经典动作 能够紧致大腿内侧 也可以帮助骨盆稳定 – 重量根据自己的强度上重量 初期做到12-15次即可,做3-4组 还有其...
坐姿夹腿都到160磅
2017年1月6日 每次坐姿夹腿,小鸡鸡就蠢蠢欲动~来自豆瓣App 赞 回应 转发 赞 收藏 只看楼主 皓 (吐鲁番的葡萄熟了。。。) 2017-01-06 08:48:59 为什么我更喜欢往外扩腿 赞 回...
关注微信订阅号
查看更多高考头条资讯