作为一名大学生,晚上睡眠至少需要多长时间,午休呢(我现在

最佳答案: 一般的话，还是需要7-8小时的时间的，那么可能会更好一些的了 。每个人生活的环境、身体质素、性格或职业等因素都大...

午睡多长时间最好?长期睡超过一个小时,身体会怎么样?

2019年6月21日 夏季到了,下午工作总会犯困,午睡就必不可少了。一般情况下,在五一过后,学校和单位都会调整作息时间,方便午睡。短暂的午睡,不仅能让我们避免犯困,精力充沛,更好地投入到下午的工作中...

午觉睡多长时间最好?

午睡时人体会把血液输送到内脏器官进行消化食物和吸收营养,大脑的供血就会相对不足,而如果此时睡得太久,就会导致更多的血液被用来工作,从而让人体感觉乏力.正确的午睡时间在...

午睡时间多久最合适

饭后小睡片刻有利于调节人体的机能，有的人把午休当成了正式的睡眠一睡就是一两个小时，然而下午上班反而没有精神了。那么午睡多长时间对恢复身体精力才有利呢？生理学家认为...

对于大学生来说一天最好睡多长时间,包括午睡?

最佳答案: 你首先知道睡觉的意义: 睡觉就是休息,就是细胞本身修复自身组织已备进行醒来后有更充足的精力工作学习,这需要修复组织的营养,所以营养是关键,不然,就是你一天全睡...

大学生午睡睡多久合适?

2019年6月5日 40分钟，睡久反而精神不好

做为大学生,午休多长时间合适?

1天前 首页 会员 发现 等你来答 ​ 登录加入知乎 做为大学生,午休多长时间合适? 关注问题​写回答 大学生 在校大学生 大学生困惑 做为大学生,午休多长时间合适? 关注者2 被浏...

大学生晚上应该睡多长时间?白天应午休多长时间?

最佳答案: 8小时白天1小时有差别的，因为白时间不一样 冬天天黑的快

午休多长时间最好

午睡最好在15-30分钟，最长不要超过1个小时。时间太短，达不到午睡的效果，但是时间太长又会昏沉，并且晚间睡眠不好。健康的午睡可以提高工作效率，可以防止心脑血管意外，放...

午睡多长时间好 超一小时危害大

2018年8月28日 不过,午睡也是有讲究的,比如说睡姿,午睡时间以及饭后多长时间睡比较适合等。值得注意的是,午睡时间过久对身体健康是有损害的。下面我为大家讲一讲,午睡超一小时竟然有这么严重的危害...

关于大学生是否睡午觉以及其午睡质量的调研

2018年4月18日 从来不睡 *4. 你一般在饭后多上时间午睡 吃完就睡 半个小时之内 半个小时到一个小时内 一个小时之后 *5. 一般睡多长时间? 半个小时以内 半个小时到一个小时 一...

大学有午休吗,都是什么时间休息

2013年8月2日 大学生午休时间要多久,为什么我睡一段时间醒来头晕还想睡 人午休的时间不宜太长,一般控制在30分钟是对身体最好的,如果午睡时间超过1个小时人就会越睡越沉,反而适...

我是一名大学生,每天在计算机机房里自习,睡午觉,会待上大...

有，辐射还是蛮严重的。最好在没有机子的桌子上睡觉，如果没有那样的桌子，睡觉的时候把键盘摆在离头...

大学生怎么安排睡眠和饮食?是否该睡午觉「环俄留学」

2020年2月7日 一、大学生怎么安排睡眠和饮食?是否该睡午觉 睡眠方面,建议晚上最好在11点之前睡觉,中午也要睡午觉,但是别超过半个小时(因为午睡太久,反而可能让人下午昏昏沉沉...