天天坐办公室怎么瘦腿呢
坐着怎么瘦腿呢我因为办公室天天坐着,有啥坐着瘦腿的动作...
坐着时：上身正直，上身与大腿，大腿与小腿保持90度。膝盖并拢(可以夹张纸或一本书)抬起足跟 足 尖点...
上班族经常坐在办公室,要怎么瘦腿
最佳答案: 坐公交的时候，如果没有座位，可以利用站立的机会来瘦腿，站直，抬起其中一只脚，往内侧交叉轻压维持10秒，然后换另一条腿。注意的是要保持身体平衡。如果有座位的...
久坐的上班族,常做哪些小动作,可以有效瘦腿
2018年9月14日 经常坐办公室的人都有切身的体会,一坐坐一天,在下班的时候,双腿早就肿胀不已。而且,久坐引起的胯部不适也会在行走时表露出来。其实在瑜伽体式中,有很多简单的体...
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