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经常失眠睡不着怎么办呢
最佳答案: 注意休息不要熬夜劳累过度少吃甜食油炸食品低盐低脂饮食习惯,多吃小米百合莲子粥,喝牛奶。可以吃安神...
失眠睡不着怎么办?8个小秘诀用好了,晚上倒头就睡
2019年3月8日 失眠睡不着怎么办呢?1、睡前洗个热水澡睡觉的时候,可以选择去沐浴,这样可以促进全身的血液流动,帮助体温的下降,帮助自己快速进入睡眠状态,提高睡眠的质量。2、只有在自己感到困倦并打...
失眠一直睡不着怎么办啊
最佳答案: 详情请查看视频回答.new-pmd .c-abstract br{display: none;}更多关于失眠一直睡不着怎么办的问题<<
失眠严重,一直睡不着怎么办啊!翻来覆去的睡不着 | 妈妈网...
我也是天天失眠 蕥雅琪 2018年10月 回复(0) 点赞(0) 我和楼主一样 麗gl然 2018年10月 回复(0) 点赞(0) 我是怎么睡都感觉好不舒服!好累的样子 绝无仅人有sw 2018年10月 回复(0...
我一直失眠晚上睡不着怎么办?很困也是难以入 – 手机爱问
2016年8月7日 适用于心血不足,有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。 (2)海参粥:海参适量、粳米或糯米100克。 先将海参浸透,洗干净,切片煮烂后,同米煮成稀粥。有补肾益精养...
失眠总是睡不着怎么办
在认知行为治疗方面,首先要正确的看待失眠这一现象,不要盲目的紧张、担心、害怕、恐惧,这种负性情绪反而会对睡眠更加不好,以最低的标准来进行睡眠则睡眠可能会更好些。另外,...
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