长期失眠睡不着?教你几个小妙招,摆脱失眠困扰,让你睡到自...

2019年10月2日 失眠是现代人很常见的问题了,随着社会发展的迅速,社会竞争压力也开始变大。大家每天都会比较忙碌,所要面对的事情和人都会比较多,晚上睡觉的时候,本来是一件很放松的...

医生分享:5个改善失眠的小妙招,让你睡觉不再靠安眠药

2019年2月9日 所以在平时是不能够经常吃安眠药的,对于经常失眠的人来说,不妨采取以下这几个睡眠小妙招,让自己能够快速入睡。 5个改善失眠的小妙招,让你睡觉不再靠安眠药 一...

失眠怎么办 治疗失眠的小妙招

2018年4月8日 随着信息时代的高速发展,社会的工作压力也会增加,因为压力的原因经常导致失眠的状况发生。大家一定很苦恼吧。今天小编就跟大家来说说失眠怎么办?治疗失眠的简单小妙招...

夏夜漫漫睡不着?预防失眠小妙招了解一下

2019年8月5日 长期失眠可能会使人体代谢出现问题,导致免疫力降低; 会影响人的精神健康,出现焦虑、紧张的情况; 失眠还可导致记忆力减退,影响工作和学习效率。 预防失眠小妙招 1、...

解决失眠的小妙招

2018年9月2日 解决失眠的小妙招 01 首先,想要解决失眠的话,我们是可以选择在晚上睡觉之前进行泡脚的,这样可以帮助我们去除体内的寒气,其次还能消除我们的疲惫感,之后我们晚上睡觉...

失眠的日常小妙招

2019年11月28日 失眠的日常小妙招,偶尔的一次失眠不会对生活造成影响,但常年失眠就要引起重视了,因为失眠睡不好会消磨人的精神,折磨人的心内,让人对未来充满了深深的担忧,特别是...

晚上睡不着?先别急着吃安眠药,试试治失眠的这10个小妙招

2018年6月2日 先别急着吃安眠药,试试治失眠的这10个小妙招! 1、营造安静适宜的睡眠环境 噪音、光线、过冷或过热、蚊虫叮咬都可能会引起失眠,我们要做的就是尽可能营造出一...

远离失眠的小妙招,睡前这两件事,大家要记牢固

2天前 失眠完全不当一回事,但是失眠会给身体带来诸多的伤害,造成免疫力抵抗力下降,头晕目眩等症状的发生,然而很多朋友都不知道,下面小编来带大家了解一下,失眠会给身体...

失眠小妙招

视频内容：对于失眠的病人因采取多种手段来治疗。除了药物和一些正规的治疗手段之外。还有一些小妙招可以推荐。睡觉之前可以先平复心情...

失眠小妙招 治疗失眠妙招

2017年2月28日 因此,要解决失眠的问题,就要先知道自己为什么失眠,解决了那个问题,失眠自然而然就解决了。在这里,小编建议你买一个小本本,写日记,或者你可以建立一个私人博客,把...