我晚睡,怎样做到晚睡早起,白天不困呢?

2013年5月17日 怎样做到晚睡早起,白天不困呢?我晚睡,我喜欢上网,早起,我必须去那里工作,养自己,白天我不想上班的时间被领导发现我睡觉,求解,(男,16岁)姜蓉医生 您好,您说的不...

熬夜,晚睡早起,怎么合理安排时间一天当两天用还不困

最佳答案: 病情分析：您的情况每天睡眠至少不能低于6小时的。所以说只有休息好才有充沛的精力来学习，同时需要生活...

高中生怎么做到晚睡早起还不会打瞌睡?

2017年10月26日 有高中生私信问我,怎么才能做到晚睡早起还不会打瞌睡?说自己每天晚上都大概要十二点过才能睡,第二天六点半就起,上课状态很不好要打瞌睡,该怎么办? 对于这个问题,我的回答是: 不要喝...

怎么才能做到晚睡早起,上课又不犯困?

2020年3月30日 如果黑眼圈、上火、犯困、没精力等症状那你可能属于第一种人，所以不要强求，

怎么做到晚睡早起,上课不困,

最佳答案: 据科学调查，一般人的睡眠都是浅睡或小睡，这样以来人们通常需要6－10个小时的睡眠时间，而且睡眠质量不好，容易产生入梦的问题，很多朋友早上醒来感觉只是小睡了...

如何科学的成为一个早起不困的人?

2016年7月13日 可我还是好想精神抖擞的起床,不想再迟到被扣全勤奖啦!今天我们就讲一下基因是如何控制我们一天的状态,我们又要如何科学的改变自己成为一个早起的人呢? 一. 昼夜节律的不同 首先我们...

为什么我早睡早起不熬夜,早上自然醒​,第二天还是困到不行...

常常有人问我:医生,为什么我早睡早起不熬夜,早上自然醒,第二天还是困到不行呢? 如果你睡眠时间没问题的话,那就要考虑睡眠质量情况了。 1、天天说的睡眠质量,到底是个啥? 坦白说,目前学术上还没有...

这阵子老晚睡早起的,白天也不会犯困什么

2014年1月3日 精神紧张、兴奋、压力过大会造成这种情况的。加强锻炼，尽量在白天的时候不休息，冬季晚上泡脚，促进血液...