如何判断自己需不需要减肥?
2020年12月17日 所以这部分人体重正常时不应大意,量一量腰围和臀围,再确定要不要减肥吧。 2、体重正常但体脂率超标,需要减肥。 BMI有一个前提假设,即个体脂肪和肌肉有一个相对...
怎样判断自己是否需要减脂or塑型?
2020年6月17日 本人身高160 体重53kg 腰70 下胸76上胸88 大臂27 大腿50 小腿33 臀89 需要减脂吗
如何判断自己的身材需不需要减肥
2017年3月26日 如何判断自己的身材需不需要减肥,人皆有爱美之心。每个人都希望自己能有个好身材。但是呢?你的身材真的不够好吗?我看到过许多人,明明身材已经很不错了,凹凸有...
怎么判断自己需不需要减肥?
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如何判断自己是否要减肥
2017年4月16日 如何判断自己是否要减肥,用目测看一个人是否胖瘦只能说是这个人看起来胖还是瘦,科学地来判断一个人是否肥胖,目前主要是采用BMI指数和体脂率
如何判断自己是减重了,还是减脂了?这3招帮到你
2019年5月7日 我们知道减脂和减重其实是两个概念,但是不少小白就是把这两个概念混为一谈,他们认为减肥就是减重,所以只在乎体重的变化,而不关注身体成分的比例,减到最后发现自己...
简单两招,教你如何从体型判断自己该如何减肥!
2017年7月17日 也可步行减肥,每周至少5天,每天走45分钟,行程约5公里,注意要保持一定的速度,不要太慢。 4.举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,...
从科学看待体重角度如何判断自己是否肥胖以及是否需要减肥
2019年11月25日 其次,有的人肚子不是很大,但高血压、高血脂、脂肪肝等一样没少,这是因为,他们的脂肪有许多已经进入到了身体的深处,进入到内脏和管道,这类人群更需要减肥,因为多...
卡路里摸不着,怎么知道自己运动是否有效?给你6个回答
如果你正在靠运动减肥健身,你很可能会遇到一个问题:怎么判断自己的运动有没有效果?尤其当你不是非常肥胖时,运动减肥在短时间内往往看不到明显的效果。运动减肥并非...
怎么判断自己是不是易胖体质!
2021年3月10日 所以为什么我经常跟来找我教她减脂的宝宝说,你要安排一个巩固期。巩固期对后续维持太重要啦! - #易胖体质如何减? #代谢很低怎么办? 这些问题留到下一篇哦〰...
怎样能知道自己身体是不是需要减肥
减肥已经成为大家最喜欢谈论的话题,到底什么样的身材需要减肥其实是因人而异的,有的人体脂率比较高,而有的人则是身材较为臃肿和肥胖,所以他们就需要通过减肥来控制体...
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