如何快速提高800米的成绩
最佳答案: 变速跑、间歇跑是体育考生800米训练的主要手段: 1.800米跑是一种有氧无氧跑的典型项目。对有氧供能和无氧供能的要求都很高,因此,训练既...
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13楼: 800米2分52路过。。。没什么诀窍,我们学校每天晨跑...29楼: ...夏天跑2圈,冬天跑4圈。我记得我第一次测800米我是3...
怎样在一星期内快速提高800米成绩?跪求!!!
2013年6月15日 变速跑的运动量及强度安排 每次训练课的跑量是800米专项距离的4倍左右,如采用150米、200米快速跑,中间用100米慢跑作为调整,训练量为:跑12~14个快跑15...
提高800米跑步成绩的技巧 如何快速提高800米成绩
2021年1月8日 1、首先,必须要有良好的身体姿势(Posture);而良好身体姿势的先决条件是具备适当的肌肉力量。一些可以强化肌肉力量的运动如:仰卧起坐、伏地挺身、交互...
短期内如何迅速提高200米和800米成绩? 爱问知识人
最佳答案: 请个高手做技术指导;自己每天往死里练;一日三餐二顿点心加夜宵;高蛋白加维生素!
怎样在5天时间提高800米成绩
2010年8月20日 怎样在5天时间提高800米成绩 我的肺活量大,耐力还可以。只是起跑的时候看见其他选手跑得快,自己就赶上去,导致一下子就没力了。请问一下,800米有什么必胜的战略...
中考体育:如何提高你的800米/1000米成绩
2020年4月22日 耐久跑(800米/1000米)几乎是所有省市的中考体育必考项目。 实践证明,经过科学、系统的练习之后,心脏收缩力会得到加强,心脏供血能力会得到提高,神经系统会变得更协调...
怎么提高800米跑成绩?在线等,很急
6天前 ɷο̬̬̬̬̬̬̬̏̃)第四开始的时候慢慢跑,开始时一堆人冲我前面,第二圈人都没了反正保持体力大概甩后面的50米左右吧,反正我们前四个人...
体育高考生如何提高800米跑成绩浅析
2011年8月5日 体育高考生如何提高800米跑成绩浅析 李成伟 【摘要】:正800米跑是我国高考体育必考项目,对学生的速度、耐力素质的要求都较高。这个项目在高考中相较于...
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