怎样可以知道自己每天消耗多少热量
2017年4月30日 回答:一个健康人所需的六大营养素,分别是碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、水和无机盐。它们的热量是这样算的:碳水化合物4卡/克;蛋白质4卡/克;脂肪9卡/克;酒...
怎么知道每天自己消耗的热量?
2018年3月17日 首页 会员 发现 等你来答 登录加入知乎 怎么知道每天自己消耗的热量? 关注问题写回答 健身 怎么知道每天自己消耗的热量? 需要一个详细的分析 关注者2 被浏...
如何知道我一天要消耗多少卡路里?
2013年9月15日 每天健身,跑步消耗的卡路里都不确定啊 赞 回应 转发 赞 收藏 只看楼主 何先森饭扫光 (the hard way) 2013-09-15 20:05:20 你摄入的卡路里同样不稳定,哪怕用的肉...
你了解自己一天24小时要消耗多少热量吗?
2020年8月31日 机体能将大约一半的能量以高能磷酸键的形式储存,供给各种生命活动所需,另一部分能量则是维持体温并向外散发。本期呢我们主要跟大家讲的就是人体每天的能量消耗,相信大家看了之后对自...
减肥的你,知道自己每天消耗多少热量么?
2018年8月27日 粗糙的说,减肥这件事,需要摄入的热量少于低于消耗的热量,身体才能消耗脂肪,达到减肥的目标。 那么进一步说,你知道自己每天实际的热量消耗么? 需要说明的是,这个值,不是你的基础代谢...
如何知道自己的基础代谢一天是多少
基础代谢会随着每天的活动量和饮食的不同,都会有一定的变化性的,并没有绝对固定的数值。治疗建议:如果过度的节食或者是吃的比较少,就容易导致基础代谢的降低。基础代谢计...
怎样知道我一天所消耗的热量做不同的运动消耗的热量比如学...
2016年3月17日 136 卡插 花 114 卡锯 木 400 卡骑 马 350 卡溜 狗 130 卡郊 游 240 卡卡路里和基础代谢消耗一般来说,成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能,这是因为...
【秒懂】每天运动消耗了多少你知道吗?
2017年2月18日 孙板板:但你知道你每天运动相应的消耗吗? first 耗能是私人定制的说到怎么科学计算运动耗能,不能再随意听信某种运动持续一小时消耗xxxx大卡热量之类的信息.因为即使两个人做同样的运...
你知道正常人每天进食的热量要运动多久才能被消耗?
2020年9月14日 只要是食物都含有热量,有的高有的低,减肥都亲们都会计较这些,那么对于一些食物需要多少运动能消耗掉呢。 热量差=支出(基础代谢*活动系数+运动消耗)-食物摄入 摄...
人一天身体自然消耗多少热量我想知道人平时一天正常要消耗...
,机体就会将储存的0。45公斤脂肪转化成能量以补偿不足部分。成人每日需要的热量 = 查看全部<< ...
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