如何快速提高400米跑步成绩?

2020年5月28日 我也不是很专业，400，练爆发和耐力，100/200/800都跑跑，训练记得热身和放松，很重要。变速跑，间歇...

参加校运会400米——快速提高400米跑步的速度

参加校运会400米——快速提高400米跑步的速度 只看楼主 收藏 回复 打赏林聪泽 核心会员 6 速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑,每组跑4...

400米跑怎样才跑得最快? 爱问知识人

400米的确是比较难跑的。不过我建议刚上来起跑时不要用全力，80%左右吧。这样保持半程的距离，300米...

400米跑步技巧

2019年12月9日 三、400米跑步技巧 400米一般就是学校操场跑道的一圈,400米并不是用全速跑完全程,而需要合理的分配你的体能,首先你要将自己的体能合理的分配好,以每个阶段划分标准,到什么样的阶段我...

400米跑步技巧 怎么快速跑完400米

跑步是非常好的健身运动,坚持跑步的好处有很多,400米是比较合适的距离,我们跑步不会太累,还能锻炼到身体。如果你想要让自己更加健康,那么就该坚持跑步,那么400米跑步技巧有哪...

为什么我跑100米,200米,400米,都是跑到后面就没力气冲刺啊...

2020年8月23日 为什么我跑100米,200米,400米,都是跑到后面就没力气冲刺啊?怎么在最短时间内把100米练起来啊? 想要在最短的时间内提高100米的成绩很简单、每天脚上绑个适合自己的沙带、做五组原地高...