如何克服睡觉前玩手机的毛病?
2020年2月16日 比如睡前在床上做一些小运动,或者看一点杂志等等,分散注意力,不知不觉就睡着了
如何克服玩手机等上瘾的行为?3个步骤帮你轻松搞定!
2020年4月7日 如何克服玩手机等上瘾的行为?3个步骤帮你轻松搞定! G先生 公众号:速读记忆 | 每天学习一点,汇点滴成江海! 10 人赞同了该文章 所谓行为上瘾,说的是一种不受控制地反复从事某种活动的状...
怎么克服睡前必须玩手机的毛病?
怎么克服睡前必须玩手机的毛病? 只看楼主 收藏 回复呀呀呀丶小刀 万人坑里 13 求指导,不要说关机什么的,我就算关机也忍不住要开机玩一会儿 () 呀呀呀丶小刀 万人坑里 13 ...
一直迷恋手机,不想让他干扰我学习,睡觉前也要玩一会,怎么...
4条回答:【推荐答案】1.手机不带上床,11点前关机。2.换成功能机,除了接打,发短信没有其他功能3.分散注意力,别总是想着手机4.跟自己说,再玩就剁手!(此条需谨慎)第一条最重要,我挺适用的。
当代年轻人:一边焦虑一边玩手机。如何摆脱手机的诱惑开始...
2019年10月26日 当代年轻人:一边焦虑一边玩手机。如何摆脱手机的诱惑开始学习? 结束一天繁忙的工作,瘫着对手机点点划划,不知不觉天黑了;看完这条就睡觉,一不小心又修仙了。 屏幕熄灭的瞬间,哦豁,又...
半夜12点不要再刷手机了!教你几招摆脱“强迫性晚睡”
2017年3月25日 如今,随着手机、平板电脑等电子产品在人们生活当中无所不在的渗透,使得人们的睡眠时间普遍较晚。不少人表示,尽管知道睡眠对自己很重要,每天也都打算早点睡,可一...
很困放下手机可是怎么睡都睡不着
最佳答案: 指导意见: 你好,根据你的描述,你说的这种情况应该不是抑郁症的,你可能对你现在的睡觉环境有些不适应的,我建议你把内心的不舒服的事情说出来,这样你内心的压...
哪些事情会影响睡眠
2018年7月13日 专家认为,一个安静的环境可以让我们睡得更好更香,如果你的睡眠环境过于嘈杂,那么建议你戴上耳塞或者耳罩,值得注意的是,如果你经常一个吵闹的环境里睡觉,长期下...
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