如何快速提高弹跳力?做到扣篮?

2020年9月26日 参与评论互动 登录 查看全部 2 个回答 暴胖 球友➕2510581559 谢邀@故是 建议使用周楷恒和胡郝的弹跳计划 可以有效提高弹跳完成扣篮梦 发布于 2020-09-26 ​...

175怎么扣篮?三个动作让你快速提高弹跳力

2016年9月26日 扣篮是多少篮球少年的梦想,看着NBA球员在天上乱飞羡慕的不得了。但是身高和身体素质让你对高高的篮筐望而却步,不过在国内还是有很多牛人凭借自己的努力练出了好弹跳...

身高不及180要如何练习扣篮?弹跳力要如何训练?

2015年1月15日 相信每个篮球爱好者心中都会或多或少有一个扣篮梦。但是很少人能完成扣篮,因为扣篮不单单需要对球性的控制,更需要良好的身体素质和超常的弹跳力来支持。那么身高180...

如何增加弹跳力?每天练这4个动作,一段时间你就能扣篮了

2020年1月19日 你根据自己的条件和实力,挑选一两个动作坚持,一段时间后,你的弹跳就会大幅提高,扣篮也不再是梦。

我怎么样才能扣篮?快速提高摸高?

5回复贴,共1页 >返回弹跳吧 我怎么样才能扣篮?快速提高摸高? 只看楼主 收藏 回复响尾烂蛇912 大元老 7 我今年高一,身高177,体重57KG;原地2米24,单脚助...

怎么练弹跳力扣篮最快(扣篮起跳发力技巧)

2020年3月22日 今天就来跟大家分享一下,如何练出可以扣篮的弹跳力。 跳蹲 双手抱胸,向下半蹲至大腿与地面保持平 扣篮是多少篮球少年的梦想,看着NBA球员在天上乱飞羡慕的不得了...

我175,想扣篮。怎么锻炼提高自己的弹跳力?

2016年3月30日 加强下肢肌肉的收缩力,针对本次问诊,医生更新了总结建议:锻炼身体,加强下肢肌肉的收缩力,爆发力。 患者 我175,想扣篮。怎么锻炼提高自己的弹跳力?(男,...