当前页面更新时间:2024-09-11 07:56:36
晚上怎么样能快速睡眠?
一睡前尽量放松,不要胡思乱想,二睡眠前避免从事兴奋的活动,比如兴奋电影电视或书籍,三睡前2小时避免大量进食和饮水,4睡前可以口服用少量的牛奶。平时可以做适当的运...
怎么能让自己快速的睡着?同上` 爱问知识人
一、不要补觉:如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡,那就打开收音机听听广播,等有了睡意再关掉广播。记住:不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时...
怎么快速入睡?
2019年6月2日 这个良好的思想准备是快速入睡的基础,这个视角也能让你理解,无论你遭遇的是由工作、学习、人际关系等压力导致的偶然性失眠还是由于焦虑失眠本身导致的恶心循环式失眠...
晚上怎么样可以快速的睡着?
2019年10月7日 首页 会员 发现 等你来答 登录加入知乎 晚上怎么样可以快速的睡着? 关注问题写回答 一站提升睡眠体验 晚上怎么样可以快速的睡着? 眼睛很困,大脑...
怎样让自己快速睡着?
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怎么样能让人快速睡着(怎么样可以快速入睡)
2天前 睡觉前泡泡脚的这样可以去除我们身体的疲劳,从而让我们快速入睡。2. 睡觉前听听催眠曲,这样也是可以让我们快速入睡的,选择 我的身体怎么了每天晚上都...
怎样能快点睡着(快速入睡小窍门)
2021年2月23日 啊..不要明怎样每天晚上能快点睡着而且不要整晚做梦别和莪说喝醋。 有喝过,结果吐1 前妻总裁要复婚案首先你要有一个良好的生活规律1.早起早睡2.睡前3...
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