怎么才能让肌肉变大

最佳答案: 正确的锻炼+充分的休息+合理的饮食=肌肉增长!!!! 增大肌肉块的14大秘诀:大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放...

怎样才能让肌肉变大?

2019年9月4日 11:32 中国鱼竿在世界的存在情况 02:34 歼31现身“陆上航母”,中国即将进入隐形舰载机时代? 04:47 京媒也是永远争第一?魏翊东:张玉宁艾克森谁当国足... 02:49...

我的身上肌肉有多又大怎样才能让他变小?

问题分析：你好，肌肉是人体活动的基础，一般肌肉对人体不会有明显的坏处，也不会导致其他疾病，是不需要处理的。如果从美观角度出发想让肌肉缩小就只能是控制食物量加大消耗...

怎样才能让我的肌肉变大让我更强

2016年1月29日 问题描述:(男 , 14岁)怎样才能让我的肌肉变大让我更强壮 医生回答(4) 李刚 医师 枣庄泉兴矿业公司医院 指导意见:你好,你现在正是青春发育期多吃饭多运动就会强...

怎么样才能让肌肉得到最大的长度收缩? 爱问知识人

2016年9月20日 仔细选择肌肉顺序收缩的最佳形式,以保证每块肌肉在全程运动中经历最大长度的收缩

怎么才能变大 涨肌肉 帮帮姐妹吧

1天前 系统的练了一年了 毫无训练痕迹 姐妹们怎么才能快速的把背练宽 把臀练大 特别是上臀和后束 怎么那么难练 一周五次 两次臀 自己一次臀和肩 私教带一次臀一次背 每次训练...

怎么样才能让肌肉明显变得明显?

2021年6月11日 首页 会员 发现 等你来答 ​ 登录加入知乎 怎么样才能让肌肉明显变得明显? 关注问题​写回答 健身 肌肉 肌肉训练 怎么样才能让肌肉明显变得明显? 平时手臂上面...

015怎样才能让我的肌肉变大

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为什么我们可以通过锻炼使肌肉变大?

2018年7月11日 而我们所说的肌肉变大了实际它的专业名词叫肌肥大(hypertrophy)。 那我们是怎么通过锻炼来达到肌肥大的呢? 肌纤维的变粗。 我们在训练的过程会对肌肉的组成肌纤维不断的造成压力,其...