怎样提高跑步步频?4个技巧,让你跑步速度明显提升
2021年2月26日 大家都知道,跑步速度=跑步步幅×跑步步频。 所以如何提高跑步速度?第一,踩高跷,让腿更长就能跑步更快。但是这样不稳定是吧,跑步可能栽跟头。 所以最终要想提高跑步速度,还是要落实到...
怎样提高跑步步频?4个技巧让你双腿摆动更快,跑步速度...
2019年12月1日 大家都知道,跑步速度=跑步步幅*跑步步频。 所以如何提高跑步速度?第一,踩高跷,让腿更长就能跑步更快。但是这样不稳定是吧,跑步可能栽跟头。 所以最终要想提高跑步速度,还是要落实到...
如何提高跑步步频?
如何提高跑步步频? 如题。慢跑一年多,月跑量大概120KM左右,大部分是户外马路跑,步频一直维持在147左右上不去,求如何提高。
跑步如何提高步频
2017年9月29日 跑步如何提高步频?步频与步幅之争可谓是跑步界的“三大著名争论”之一(其他两个分别是前脚掌和后脚跟落地之争,晨跑与夜跑之争)。所谓步频就是1分钟的步数,而步幅是1步的长度。速度=...
如何提升跑步的水平 到底是提步频还是加步幅?
2016年8月23日 归根结底一句话,步频步幅之争基本是无意义存在的,每个人都应该有每个人自己的哈姆雷特。 对于需要进阶的铁人来说,训练跑步加速时步频会增加,步幅也会增大。但是到了一定程度,步频就...
看跑渣如何提高步频【跑步吧】
1楼: ...只讲步频的提高。最早我的步频是...6楼: 我一直是170的步频,配速提高了也...
如何提高跑步步频?
2016年11月25日 关注问题写回答 跑步 马拉松 如何提高跑步步频? 步频始终只有一百七十多 关注者44 被浏览45,162 关注问题写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 登录一下,更多精彩...
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