如何能大概知道自己一餐或一天所摄入的热量?
2018年10月30日 器 继续 Van 根据年龄体重活动量 发布于 2020-05-09 赞同添加评论 分享收藏喜欢收起 继续浏览内容 知乎 发现更大的世界 打开 浏览器 继续 知乎用户 了解食物的热量参...
如何判断自己一天的卡路里摄入量?
2020年4月11日 不必让计算来左右自己的饮食,这会是个误区,也不容易准确执行。如要瘦下来,一是总量上控制,7-8分...
到底怎样知道自己一天应该摄取多少热量呢?
2008年6月17日 sanmix wrote:看来我只能少吃了...但愿能减下来 你的基础代谢决定你一天吃的,比如你基础代谢为1200...
怎样判断自己一天吃的碳水是否够量?
2019年6月2日 影响你碳水摄入量的因素很多,例如你的胚型,处于增肌还是减脂的哪个阶段,你的胰岛素敏感度,你每天的训练强度等等。所以就分几个大类说说这个问题。 增肌期间 首先增肌期间的碳水摄入肯...
怎样才知道自己吃到几分饱?营养师告诉你“度”
2016年6月4日 那怎么判断自己有几分饱呢?小编这里有清晰标准哦。 七分饱,就是身体实际需要的食量 如果在这个量停下进食,人既不会提前饥饿,也不容易肥胖。但是,大部分人找不到...
你知道自己每天的热量摄入超标了多少吗?
2020年4月17日 边看电视边吃零食,更容易摄入更多热量。③夜晚饥肠辘辘,来份宵夜饱腹 宵夜的出现,囤积了脂肪的压力,如果一定要吃宵夜,建议用营养代餐更为合适。来看看自己...
怎么知道自己每天摄入量呢,不知道摄入量怎么才能增重
2018年6月20日 问题分析:您想要知道自己的摄入量就需要计算每天吃的食物热量以及吃的数量进行综合计算。指导建议:一般多...
请教WHO日允许摄入量怎么查询?
2016年2月20日 再请问老师:WHO的每日允许摄入量(ADI)怎么查n呢?
...可是这个推荐值如何解决个体差异还似乎有一个公式:能量...
最佳答案: 按照中国成年膳食能量推荐摄入量就可以了,现实中,个人每天的劳动强度都不一样,吃饭也不可能称着吃,从营养学方面也只能取平均值.在一段时间内称体重,了解一个人的能...
你知道自己每天都摄入了多少卡路里吗?
2008年1月3日 你知道自己每天都摄入了多少卡路里吗?2008-01-03 15:20:0084395人阅读在家里吃饭,我们可以细致地做到营养均衡并注意控制卡路里的摄入量,那么经常不可避免地要在...
案例现场:怎么才能知道自己每日蛋白质摄入是否充足或过剩?...
2020年1月7日 原标题:怎么才能知道自己每日蛋白质摄入是否充足或过剩? 本网2020年01月07日讯:蛋白质可以说是维持生命和健康最重要的营养素,比较容易计算的方式是:身体公斤数的...
每日蛋白质摄入量查询
1分钟彻底了解自己的标准体重,健康体重范围,BMI指数,基础代谢率和燃脂运动中低强度运动心率,看看自己是否需要减肥了。
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