该怎么样才能知道自己每天的摄入量多少?

最佳答案: 该怎么样才能知道自己每天的摄入量是多少，这个来说的话要靠你自己平时的饮食规律呀，而且要酝酿。不一定要说知道大概的事做。

如何能大概知道自己一餐或一天所摄入的热量?

2020年11月3日 我一般都是把每天三餐输入到常用的那个app里，它可以自动计算对应的量的食物大概会带来的热量 ...

如何判断自己一天的卡路里摄入量?

2020年4月11日 不必让计算来左右自己的饮食，这会是个误区，也不容易准确执行。如要瘦下来，一是总量上控制，7-8分...

如何准确知道自己每天吃了多少食盐?医生教你如何判断

2021年8月30日 如果不控制每天摄入的食盐的量,那血压就不好控制,而且还会降低降压药药效,所以无论从哪个角度来考虑,高血压患者都需要限制食盐的摄入。 2.如何判断自己每天摄入了多少食盐呢? 可能很...

饮食计划

2021年1月2日 拥有一个理想的身材,饮食绝对是至关重要的一个环节,而热量的计算则充当重要的角色,它会让我们知道食物的种类,饮食的方向以及衡量的标准。 计算自己每日摄入热量之前,我希望大家不要盲...

如何知道自己摄入多少酒精量?

2018年5月8日 虽然说酒精的摄入量有个标准,但是如何知道自己摄入多少酒精量呢?Nicholaswn 采纳率:51% 等级:13 已帮助:7096人 私信TA向TA提问 1个回答 满意答案 feihuawang0005...

怎样判断自己一天吃的碳水是否够量?

2019年6月2日 影响你碳水摄入量的因素很多,例如你的胚型,处于增肌还是减脂的哪个阶段,你的胰岛素敏感度,你每天的训练强度等等。所以就分几个大类说说这个问题。 增肌期间 首先增肌期间的碳水摄入肯...

怎样保持摄入量低于消耗量,而且我自己怎样才能知道

指导意见：您好，您说的是什么意思。请您具体说一下您现在的情况

怎样保持摄入量低于消耗量,而且我自己怎样才能知道

2016年8月21日 你好，请问目前的症状是什么，哪里有不适的感觉,必须检查和症状相结合，需要全面分析，综合考虑．...