怎么调节紧张情绪?
想要调节情绪紧张,平时要保持一个好的心情,大多数是因为自己自卑,平时不够自信而造成的。建议要多学习东西,在事情面前一定要做好充足的准备。面对紧张的情况下,可以...
怎样调节焦虑情绪?
你姐姐这种情况并不是焦虑症,考虑是出现了社交恐惧症以及场所恐惧症,这些都是恐惧症的症状表现,应该就诊治疗。建议鼓励你这个姐姐去精神心理科室就诊,对于社交恐惧和...
焦虑和紧张情绪如何缓解
2019年2月26日 焦虑和紧张情绪如何缓解 核心提示: 焦虑和紧张是很多人在生活中都会经历的,而在出现焦虑和紧张的时候很多人都会觉得十分折磨,不知道怎么调节才好。其实可以帮助大家...
如何缓解自己的焦虑紧张情绪?
2020年9月1日 首页 会员 发现 等你来答 登录加入知乎 如何缓解自己的焦虑紧张情绪? 关注问题写回答 生活 心理 情绪 焦虑 自我调节 如何缓解自己的焦虑紧张情绪...
如何调节,因为工作的焦虑、紧张的情绪?
2020年7月3日 如果确定是工作所带来的焦虑和紧张情绪,那么就可以找一下自己的焦虑和紧张情绪究竟是来自工作的哪些方面? 工作适应问题、工作任务量大、工作难度大、领导刁难、同事...
怎么调节自己的焦虑情绪
最佳答案: 病情分析: 您好,根据您的描述,这种情况的话一般多考虑是情绪因素引起 指导意见: 建议您平时尽量放松,避免过度担心,焦虑,适当的运动,尽量多与他人沟通...
压力大、焦虑、精神紧张、害怕:如何调节自己的心态
2019年6月5日 以下仅探究心理层面的情况,如果你是因为疾病而产生压力大、焦虑、精神紧张、害怕等负面情绪,可能不适合你。 现代生活、工作中“压力大”“焦虑”“精神紧张”“害怕...
焦虑症怎样自我调节
2018年7月1日 那么焦虑症患者该如何自我调节呢? 焦虑情绪不像你口渴了一样, 喝点水马上就能解决问题。 它说不定哪天就会降临到你头 上,让你不知不觉落入它的怀抱,难...
刘杰老师:如何缓解焦虑紧张情绪
2020年12月1日 如何缓解焦虑紧张情绪?紧张焦虑往往来源于“我必须做到最好!”“如果出错就全完了。”等认知。运用认知重塑改为“我只须发挥出实际水平”,“出些小错...
心理健康:焦虑心慌情绪你如何正确调节
2020年8月11日 焦虑心慌的朋友大多会出现不爱说话心情浮躁的情况,其实这些表现都可能是由于日常生活饮食以及工作原因压力过大所造成的。 我们在平时其实都会出现焦虑心慌心悸的症状,...
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